Боюсь людей, кажется, что я всем неприятна, всегда тревожусь. Что делать в такой ситуации?

Всю свою жизнь я очень тревожусь всегда, но больше всего меня беспокоит страх людей, я не могу даже позвонить при необходимости. Мне кажется, что я всем неприятна, не могу ни с кем познакомиться и заговорить. Помогите, пожалуйста.