Страдаю от тревоги за будущее. Я беременна, а парень не собирается жениться

Евгения, здравствуйте. Очень тяжело вам сейчас. Примите мою поддержку. Как вам видится в чем наша консультация могла бы облегчить и помочь вашему состоянию?

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями моей работы и мы можем начать.

Спасибо за поддержку. Честно говоря, я и сама не знаю, чем консультация может мне помочь, наверное, мне нужно выговориться. Обсудить мне не с кем мои проблемы: мама после того раза с вещами и знать про него ничего не хочет, ругает меня что простила, брат говорит: не вздумай брать кредит/ипотеку, мало ли что, не расплатишься. Как я ему скажу, что уже взяла? К подругам тоже не хочу - у них свои проблемы.

Возможно, есть способ уменьшить тревогу, но я не знаю как. Поэтому решила спросить совета психолога.

Евгения, понимаю вас. Задача уменьшить тревогу насколько я вас понимаю и выговориться. Второе достичь в формате разовой консультации проще, с тревожностью обычно приходится работать дольше.

Давайте начнём по порядку и попробуем найти способ уменьшить тревогу.

Остаться одной с ребёнком в долгах это тяжёлая ситуация. Но как я понимаю ваш партнёр вас не бросает и сейчас ищет работу чтобы погасить долг. Вы правы уйти можно и законный брак в этом не остановит.

Вероятно отсутствие работы у мужа приводит к напряжению в вашей совместной жизни и интимные отношения страдают, кроме того многие мужчины боятся причинить вред ребёнку и это тоже может влиять.

Евгения, сейчас как я понимаю срок большой и вы уже не работаете?

Кто оплачивает кредит?

Как думаете откуда чувство что вас используют?

Возможно, есть способ уменьшить тревогу, но я не знаю как. Поэтому решила спросить совета психолога.

Есть разные способы уменьшения тревоги, например переключение внимания, когда вы чувствуете подступающее напряжение, начинаете вспоминать страну на букву а или концентрировать внимание на других мыслях, предметах вокруг вас.

Но дело в том, что пока причина тревоги не будет устранена, она будет повторятся. Поэтому важно проработать ее причины.

В том и дело, что все вроде хорошо, а меня что-то кроет.

Он работает, за кредит первый платёж вот был, сам вносил деньги. Уходить никуда не собирается, наоборот, говорит, что без меня ему плохо. Я понимаю, что мои страхи безосновательны. И даже могу оправдать его раздражение по поводу моего нытья - он думает, что я на пустом месте ему мозг выношу. Хотя считаю, что он мог бы и по-другому реагировать, потому что это в моей голове, я не специально.

Я не работаю, в декрете, две неделиуже как. И с тревогой стало только хуже. На работе времени не было думать об этом, наверное. Я, наоборот, представляла себе, что вот выйду в декрет, буду вещички покупать разные для малыша, сумку собирать в роддом, по дому что-то делать (после работы не было сил на готовку и уборку, а в выходные отсыпалась). А на деле было даже, что напала апатия, лежала весь день без сил, не было желания что-то делать, рыдала. Уехала к брату в гости, чтобы сменить обстановку и, действительно, стало лучше.

По поводу чувства что меня используют, не знаю откуда взялось. Связываю с кредитом и последующим холодным отношением парня ко мне. Вероятно, тогда и возникли мысли, что ему нужны от меня только деньги (вот, получил деньги и все, сразу не нужна стала).

Спасибо за способ переключения внимания, обязательно попробую.