Как избавиться от страха и тревоги?

Здравствуйте, Анастасия! Ознакомьтесь с условиями консультации, если условия устраивают, напишите, продолжим беседу.

Да, всё устраивает

Анастасия, я предлагаю вам провести бесплатную консультацию ввиде звонка, мерчендайзер мах. Если согласны скину инструкцию, для обратной связи

Если вы не возражаете, я бы лучше здесь продолжила

Нет, это ваше право, продолжаем в чате

Хорошо

Вот у меня вопрос, нужно ли снова начать пить антидепрессанты

Спасибо, что поделились. Я внимательно прочитала ваше письмо. Поскольку у вас диагностировано тревожное расстройство, и вы уже получали медицинскую помощь, включая прием антидепрессантов, я бы посоветовала вам рассмотреть возможность прохождения психотерапии. Пожалуйста, помните, что только врач имеет право назначать или корректировать медикаментозное лечение.

И как мне расслабиться рядом с парнем?

Или можно обойтись просто психологом

Скажите, какие эмоции вы испытываете рядом с парнем?

Что по вашему вам мешает расслабится?

Попробуйте глубже взглянуть на эмоциональную сферу ваших отношений с молодым человеком. Какие чувства вы испытываете друг к другу? Что вызывает у вас дискомфорт или, наоборот, отвлекает от расслабления? Возможно, внутри вас есть некая потребность, которая находит свое удовлетворение таким образом, чтобы избежать ощущения раслабления. Когда вы поймете истинную природу этого механизма и его цель, вы сможете снять внутреннее напряжение. Чтобы детально разобраться в том, что происходит в ваших отношениях и почему вы отдаляетесь от близости, стоит обсудить это с психологом.

В основном наверное предчувствие чего-то плохого, что что-то не то скажу, напряжение, раньше мы часто ссорились, сейчас уже лучше. Возможно боюсь какого-то осуждения с его стороны.

Он говорит, что любит, заботиться, все хорошо в принципе, мне тяжело было с ним особенно первое время, так как до этого у меня были созависимые отношения и очень бурные эмоции и тд, но я сознательно ушла от этого и стала встречаться с ним, но это было волевое усилие с моей стороны, чтобы сменить окружение и поменять жизнь

Возможно дело в том что я заставляю себя быть с ним, особенно первое время так было, чтобы не возвращаться к прошлому формату, потому что он не пьет и не употребляет, любит и заботится и с ним я в безопасности.

Но в эмоциональном плане присутствует лютое напряжение

В основном наверное предчувствие чего-то плохого, что что-то не то скажу

Чтобы разобраться в этом, задайте себе следующие вопросы:

Что именно вызывает у меня страх, когда я думаю что я скажу...?

Каков наихудший сценарий, если я скажу...?

Возможно боюсь какого-то осуждения с его стороны.

Если вы боитесь осуждения или критики, это признак того, что вы не до конца уверены в себе, своих поступках и сделанном выборе. Однако, на самом деле, самым важным критерием правильности вашего решения является ваше собственное внутреннее чувство. Преодолейте этот страх, поделитесь им с близкими и обратите внимание на позитивные моменты, которые дарят вам ваши отношения. Осознайте простую истину: вы сами – главный творец своего счастья.

Эмоциональном плане присутствует лютое напряжение

Папа тоже нервный, кричал что убъет меня, а мама говорила что надо терпеть и я все выдумываю, но сейчас эта ситуация вроде как исчерпана, папа приехал и ухаживает, но все равно осталась тревожное состояние

Была замужем за наркоманом, развелась, потом встречалась с парнем тоже с зависимотью, расстались. Сейчас у меня замечательный парень, любит меня сильно В общем то всегда были эти проблемы,

Дайте себе шанс довериться мужчине. Доверие – это фундамент любых отношений. Без него невозможно достичь истинной эмоциональной близости. Сейчас он выбрал вас и, несмотря на ваше внутреннее напряжение, продолжает развивать ваши отношения. Помните, что ему тоже непросто. Именно женщина несет ответственность за эмоциональное наполнение отношений. Вспомните, получали ли вы достаточно любви и тепла от родителей в детстве? Была ли ваша эмоциональная потребность удовлетворена?

У меня есть проблема, что я не могу целоваться с парнем и получать удовольствие от секса 

Опишите, что с вами происходит, когда вам приходится целоваться и заниматься сексом

Отец у меня довольно критичный, и часто кричал срывался по мелочам, мне кажется у него проблемы с нервами, а так родители меня любили и заботились

Ну я чувствую какое то давление, как будто если я скажу нет или откажусь начнутся обиды и обвинения в мою сторону, как будто это некая ловушка

Как будто я должна прятать себя в присутствии парня, свои сексуальные проявления, при нем я не могу себе это позволить, хотя он в этом плане лоялен ко многим вещам

Ну я чувствую какое то давление, как будто если я скажу нет или откажусь начнутся обиды и обвинения в мою сторону, как будто это некая ловушка

Как будто я должна прятать себя в присутствии парня, свои сексуальные проявления,

На что похоже это чувство?

Ещё у меня не откликаются особо его прикосновения, нет страсти в общем какой то, мы это обсуждали, я его просила иногда флиртовать или шутить как то, у нас нет какой то раскованной расслабленной атмосферы. У него это все получается, но он отрицает все эти социальные конструкции так скажем, ему это кажется лишним

Похоже как будто меня вынуждают что-то делать, но в том то и дело что вроде как всё добровольно