КонсультацииАпатия. Депрессия
Ничего не хочу, ничему не радуюсь, живу как растение. Что делать?
Здравствуйте, Анастасия.
Готова поработать с вашим запросом.
Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации.
Ознакомилась
Анастасия, вы указали несколько моментов, которые имеют или имели место в вашей жизни, которые могут влиять на ваше состояние:
- ковид, который может иметь последствия, как в когнитивной, так и в эмоциональной сфере;
- измена. Это травмирующая ситуация и видно, что она нарушила и коммуникацию в вашей паре, и сами отношения. Вы не удовлетворены тем, что в них происходит, впереди ничего определенного - то ли сохраните, то ли нет. Но и ничего не решаете. Ситуация зависла, и вы в ней "застряли". Пока эта ситуация не разрешится в ту или иную сторону, вы не сможете двигаться вперёд.
- алкоголь. И так нездоровая атмосфера осложняется ещё вот этим серьезным фактом.
- если ребенок маленький, то ещё и элементарная усталость может влиять на ваше состояние.
Невозможно чувствовать себя хорошо эмоционально, если в вашей жизни достаточно плохого. Ваше состояние это ответ на события вашей жизни. Это плохое нужно менять.
Что на сегодняшний день вы могли бы и хотели бы изменить в своей жизни?
Для какого-то понимания по поводу депрессии, можете пройти Тест Бека на депрессию. Если результат покажет наличие, нужно обратиться к психиатру для постановки диагноза.
На сегодняшний день я хочу изменить всё, я не хочу жить с этим человеком, но дочка его очень любит.
Я хочу влюбиться, хочу улыбаться, жить как раньше.
Каждый день на работе он выпиват, я не могу его видеть, он меня раздражает
Я путаюсь сохранить семью, но это у меня не получается
На сегодняшний день я хочу изменить всё, я не хочу жить с этим человеком, но дочка его очень любит.
Как вы относитесь к идее сохранить брак потому, что дочка любит отца, но при этом вы будете несчастной?
Я хочу влюбиться, хочу улыбаться, жить как раньше.
Это следующий этап. А значит вам нужно будет разобраться с нынешними отношениями. На сегодняшний день что конкретное вы можете сделать в этом направлении?
Я путаюсь сохранить семью, но это у меня не получается
Сохранить можно только если оба хотят этого и что-то для этого делают. Один тоже может, но ценой своего счастья и это не будут здоровые отношения.
Идея не очень хорошая, но я правда несчастна, он постоянно пытается меня в чем-то выставить виноватой, я это не так делаю, то не так, тут не так
Я сейчас ушла от него пожить к родителям, чтобы начать жизнь по другому
Сохранять я уже ничего не хочу, как я раньше не видела эти скандалы каждый день, упрёки, это ад какой-то на земле
Вы уже делаете шаги в новую жизнь. Уйти - это большой шаг и вы его сделали. К сожалению, даже если в отношениях было много плохого, человеку приходится пройти все стадии горевания, потому что это потеря.
Я сейчас ушла от него пожить к родителям, чтобы начать жизнь по другому
Вы начали выстраивать план, как вы будете ее начинать? Сейчас важно продумать, как вы будете закрывать базовые вещи.
Сохранять я уже ничего не хочу, как я раньше не видела эти скандалы каждый день, упрёки, это ад какой-то на земле
И то, что вы смогли увидеть свою жизнь "со стороны" - это важный этап в отказе от старой жизни и вхождении в новую. Но не ожидайте, что сразу же должно стать легко. Эмоционально вы сейчас в минусе. Нужно время и шаги, чтобы выйти в эмоциональный "ноль", и только потом будете выстраивать свою жизнь в плюс и испытывать радость.
Я не знаю, что делать, пойду работать, больше времени буду себе уделять
А что посоветуете?
И какие стадии мне ждать, мне уже тяжело, потому что когда ложусь дочка говорит, что хочет спать с папой
Я не знаю, что делать, пойду работать, больше времени буду себе уделять
Да, первая задача - это закрыть базовые нужды - где жить, где взять деньги на еду и необходимые расходы. Тем более у вас ещё ответственность за ребёнка.
Важно помнить о том, что ответственность за ребёнка лежит на обоих родителях. У вас есть возможность обсудить это с мужем?
И какие стадии мне ждать, мне уже тяжело, потому что когда ложусь дочка говорит, что хочет спать с папой
5 стадий:
Отрицание
Гнев
Торг
Депрессия
Принятие.
Почитайте про каждую из них, в интернете много материала на эту тему, и вы сможете определить, где сейчас находитесь вы и что впереди.
Ложусь дочка говорит, что хочет спать с папой
Хочет спать с папой или скучает по папе? Когда вы жили вместе она спала с папой?
Какой возраст дочки?
Базовые нужды закрыты
Дочка спала с нами, ей 3 года, она и ночью встаёт плачет, хочу к папе
Базовые нужды закрыты
Это значимая часть, хорошо, что это так. Это поможет вам быстрее восстанавливаться эмоционально.
Дочка спала с нами, ей 3 года, она и ночью встаёт плачет, хочу к папе
3 года - это нормативный возраст для приучения ребенка спать отдельно (в отдельной кровати, в отдельной комнате - у кого какие возможности). В любом случае, были бы вы вместе или нет - вам пришлось бы столкнуться с формированием новой привычки у ребенка (да и у вас). Плюс ещё 3 года это и про кризис трёх лет. Поэтому, важно помнить о том, что это нормально и нужно просто пережить, не навешивая на себя чувство вины за происходящее. Проводите совместно качественное время, контейнируйте ее чувства, поддерживайте.
У дочки есть возможность встречаться и проводить время с отцом?
Да, в выходные он сказал заберет её, но знаете это такой отец, что лучше без него
У него от первого брака сын ему 9 лет, за 4 когда какие мы вместе он видел его 4 раза и вообще не общается
Я думаю тут будет так же
К сожалению, здесь вы мало на что можете повлиять, если у человека не будет желания. Но вы можете в меру своих возможностей способствовать общению дочери с отцом, потому что у нее есть желание и потребность.
Спасибо, можем завершить
Завершите, пожалуйста, консультацию, нажав на кнопку "завершить".
Спасибо вам за доверие)