Как забыть и отпустить человека, к которому успела привязаться?

Чуть больше месяца назад я вышла из созависимых отношений. Восстановиться и не испытывать вину мне помог один парень, с которым мы познакомились на работе - он оказался крайне интересным собеседником, комфортным, доброжелательным. Позитивное общение с ним отвлекло меня от тяжёлых переживаний. Спустя время я почувствовала возрастающий интерес к нему - и, как мне показалось, с его стороны тоже начали возникать знаки внимания. Мне было максимально уютно с ним, и ему, кажется, тоже, потому что вне работы мы продолжали общаться. Мы оказались достаточно похожими - оба интроверты, оба предпочитали спокойный образ жизни, имели схожие интересы и взгляды. Естественно, я успела влюбиться. Это было удивительно - когда любимый человек устраивает тебя во всем, ты счастлив и чувствуешь невероятный прилив энергии и сил. В последний рабочий день я надеялась услышать от него предложение продолжить наше общение. Но услышала только что-то вроде "когда-нибудь увидимся". На мой вопрос, почему бы не провести время до учебы вместе, человек растерялся, ответил, что будет отдыхать после работы - и больше я его не видела, не слышала и не читала. Каждодневные переписки оборвались в один момент. Буквально год назад я была в точно таком же состоянии. С того момента я старалась работать над собой, многого достигла - и вот, я снова здесь. Мне так стыдно, что этот человек смог всего за один день откатить меня почти что на год. Но это не отменяет ужасной боли от ситуации. Спустя три месяца я все еще не могу избавиться от этой боли, никакими способами. Все раздражает, все кажется бессмысленным. Я не знаю, что делать дальше.