Жена изменила с другим, но осталась со мной. Как жить дальше?

Здравствуйте, Максим. Вы проходите через тяжёлый период кризиса в семейных отношениях. Пока к сожалению, Вы и жена не искренни друг с другом.

Такое ощущение, что она стала жить на автомате.

Дома я стараюсь вести себя как ни в чем не бывало, но мне так больно видеть её отношение ко мне, что хочется выть. Но на лице всегда улыбка.

Можно ли наладить отношения? Можно, если оба супруга признают свои ошибки и хотят их исправить. Вы свою ошибку признали -

Последние годы у меня очень напряжённая обстановка на работе и я действительно не уделял достаточного внимания супруге, эмоциально и физически закрылся от неё,

Но она судя по всему пока не готова признать свою -

Уже полгода она изменяет мне с другим мужчиной.

То есть, находясь в браке она пошла на измену, которая длилась довольно долго и в этом видимо не раскаялась, а осталась с Вами лишь потому что любовник не захотел

Расстроена разрывом с любовником, он обещал ей разойтись со своей семьёй и забрать её с моей дочкой себе, но по итогу он слился, ничего из обещанного не сделал.

Поэтому сейчас на самом деле она не занята тем, что старается наладить семейные отношения, а переживает о разрыве с другим мужчиной. Вас и отношений с Вами в её голове нет. В такой ситуации продолжать ухаживание за женой, дарить ей цветы и заниматься сексом не имеет смыла смысла. Это игра в одни ворота, получается Вы поощрили её недостойное поведение.

Думала моими действиями к ней будут "надавать по шее и выкинуть из квартиры на улицу с вещами", но таких слов она от меня не ожидала.

Это может привести лишь к тому, что женщина решит, пока я изменяю, муж меня даже больше любит. Пока была верной - никакого внимания, а за измену получила все подарки за 10 лет. Так лучше не поступать. Конечно выгонять из дома не стоит, у Вас ребёнок есть. Но дистанцироваться в таком случае необходимо. Обычно предлагается расставание на 2-3 месяца, пожить отдельно, подумать, обоим в себе разобраться, понять хотим дальше быть семьёй или нет. Так что как вариант решение проблемы может быть начато так - никакого секса, подарков и поцелуев, пока Вы в своих намерениях с ней честны, а она нет.

Я очень хочу спросить её прямо об этом, но боюсь услышать ответ.

А мешает так поступить страх быть отвергнутым, с этим и нужно работать. Когда мужчина боится, женщина это чувствует, у неё нет уважения и она поступает так, как в Вашей истории, тем более если устойчивых моральных норм у неё нет. Поэтому задача мужа не бежать за ней, а один раз поговорить о том что случилось, и на время расстаться. Это даст ей возможность подумать и решить что ей нужно - семья или свобода встречаться с другими мужчинами.

Мы с супругой 14 лет вместе, 9 из них в браке.

Откуда все началось, она в юности жила с Вами без официального брака и лишь через 5 лет Вы решили узаконить отношения. Насколько это важно и какое значение вкладывает каждый из супругов в брачный союз нужно выяснять на берегу, до заключения брака. Мы обсуждаем наши обязательства - не только бытовые моменты жизни (финансы, распределение ролей), но и отношения в принципе, как мы договариваемся, как решаем проблемы, что будет если кто-то из нас полюбит другого человека. Вы обсуждали это, говорили об измене в браке?

Спасибо за ответ. Я сам тоже думал, что наверно поступаю неправильно, со всеми этими цветами, подарками и остальным. Поощряю её недостойное отношение ко мне. Но в то же время, я чувствую и свою вину за всё случившееся, за то что не давал ей в течение этих последних лет и пытаюсь возместить, хотя и вижу что это не работает от слова совсем. Я думал о временном расставании, но меня пугает мысль что это ещё только больше усугубит и так непростую ситуацию, что она потратит это время не на обдумывание хочет ли она остаться со мной, а вновь сблизится с любовником и наш брак окончательно рухнет. Когда мы разговаривали в первый раз и она сказала, что хочет развестись в её глазах я видел такую решимость, что у меня всё сжалось внутри. Даже совместный ребёнок не являлся для неё преградой. Она сказала, а что ребенок её долго останавливал и она не решалась на этот шаг поэтому. Но потом и это перестало мешать. А ты сказала, она хороший отец, вот действительно в чем ты хорош, сможешь видится с ней в любое время, но всё равно хочу развод. Я боюсь, что этим временным расставанием только верну ей эту решимость. Да, вы правы я боюсь быть отвергнутым и брошеным и если это случится не могу сейчас даже представить, как дальше жить. Боюсь за дочку, как сказать ей что мама и папа больше не вместе и не любят друг друга. И в то же время понимаю, что вряд ли с текущей точки всё изменится если так и будет продолжаться. Станет только хуже и приведёт всё равно к тому же финалу. И вот эти две стороны раздирают меня ежедневно на части.

Вы обсуждали это, говорили об измене в браке?

Когда ещё только мы начинали встречаться, она сказала такую фразу, что самым страшным поступком для неё от любимого человека будет измена. Я тоже так думал, но теперь я здесь в этой точке и простил ее. Не знаю может быть у меня и не любовь вовсе, а какое-то чувство собственничества или что-то ещё не знаю, как назвать правильно. Но даже понимая, что она спала с другим, я смог её простить и не хочу чтобы она ушла. Или возможно я однолюб, потому как за все эти годы я не то что не пытался предпринимать какие-то попытки знакомства с другими женщинами, но и даже не задумывался об этом.

Откуда все началось, она в юности жила с Вами без официального брака и лишь через 5 лет Вы решили узаконить отношения.

Сути возможно не меняет, но я немного ошибся, не 14 лет, а 12

Я думал о временном расставании, но меня пугает мысль что это ещё только больше усугубит и так непростую ситуацию, что она потратит это время не на обдумывание хочет ли она остаться со мной, а вновь сблизится с любовником и наш брак окончательно рухнет.

Возможно как раз пока Вы рядом как верный оруженосец и готовы все простить, она и не видит в Вас ценности. Тот, кого можно унизить и он все равно рядом не вызывает любви и уважения. А если нет уважения к мужчине, то у женщины нет к нему сексуального влечения. Так что схема "вернись, я все прощу" чаще всего не работает, лучше применять другую технологию возврата чувств и эмоций. Но для этого нужно не бояться расставания. В этом проблема, когда мы готовы предать себя, чтобы этим заслужить любовь, мы скорее проигрываем. Ведь мы и сами не очень-то любим и уважаем тех, у кого нет принципов и нет характера.

Когда ещё только мы начинали встречаться, она сказала такую фразу, что самым страшным поступком для неё от любимого человека будет измена

При этом она сказала об измене партнёра, но не о своей. Верность понятие совершенно определённое, и когда мы говорим об этом, то наша задача выяснить и в нашем семейном кодексе записать - что будет, если это случится. И когда мы знаем, то и вопросов не возникает. Если мы оба считаем что с изменой наш брак закончится в тот же день, то мы живём и осознаем последствия. Мы знаем, что ни с той, ни с другой стороны прощения не будет, потому что это важнейший вопрос, основа супружества. Если это не оговорено, то в какой-то момент разрешено, и вместо того, чтобы налаживать отношения, один из супругов пускается на приключения. И в Вашей ситуации ему внезапно за это только бонусы посыпались. Подумаем об этом очень серьёзно. Вы виноваты, в том что произошло, не были внимательны, но жена решилась на худшее, разве не так? И теперь от Вас зависит адекватная оценка таких действий.

Не знаю может быть у меня и не любовь вовсе, а какое-то чувство собственничества или что-то ещё не знаю, как назвать правильно. Но даже понимая, что она спала с другим, я смог её простить и не хочу чтобы она ушла

Мгновенно простить вряд ли получится, Вы и сами говорите, улыбаетесь, а внутри боль. И страх. Это кажется что все простили, пока она действительно не вернулась. А как потом будет - чаще всего приходит обида и гнев, которые сейчас подавлены. Вы правы, собственничество присутствует, мужчина завоёвывает женщину как территорию, и то что завоевано он по праву считает своим, это нормально, это наши животные инстинкты. И другому самцу отдавать свое мужчине невыносимо. Пока Вы вернули, победили соперника. Первый раунд - в Вашу пользу. Но он судя по всему ничего серьёзнее любовной связи и не хотел. Именно потому скучающий в браке мужчина без моральных норм, выбирает замужнюю женщину - на ней жениться не надо, с ней можно развлечься, а большего он и не планирует. Женщины более наивны и доверчивы, у них чаще все серьёзно и потом такой разрыв переживается крайне болезненно. Поэтому от него она оторвалась, но эмоционально к Вам не вернулась. Поэтому все механически, пусто и уныло.

Но Вы муж, а не психотерапевт, нужно дать друг другу время подумать, для этого и нужна дистанция. И ранее прощение ни к чему, это лишь обесценивает Вас.

Сути возможно не меняет, но я немного ошибся, не 14 лет, а 12

Да, Вы все понимаете, так мужчина сам поддерживает в женщине идею свободных отношений. Зачем нам брак, что решает штамп в паспорте, мы будем просто любить друга, без пережитков прошлого. А бумеранг за это может прилететь гораздо позже.

Боюсь за дочку, как сказать ей что мама и папа больше не вместе и не любят друг друга.

Ребёнку важно что родители чувствуют к ребёнку, если сказать папа и мама любят тебя больше всего на свете и мы всегда будем заботиться о тебе, что бы не случилось - ребёнок успокоится. Дети до подросткового возраста смотрят на жизнь нашими глазами, мы своим примером показываем как нужно реагировать на незнакомую ситуацию. Отец в жизни девочки это защитник, он должен её оберегать, заботиться о её потребностях, любить её и её маму. Но если случился развод, то все что перечислено, кроме последнего пункта (любви к матери ребёнка) остаётся. Хуже, если родители, которые ненавидят друг друга, живут вместе и каждый день ребёнок живёт в этой войне. Это то, что калечит психику ребёнка.

И в то же время понимаю, что вряд ли с текущей точки всё изменится если так и будет продолжаться. Станет только хуже и приведёт всё равно к тому же финалу. И вот эти две стороны раздирают меня ежедневно на части.

Нужно поработать над собой и опираться на свои ресурсы, продумать все самое страшное и тогда, как ни парадоксально, станет легче. Это техники КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии.

Да, вы правы я боюсь быть отвергнутым и брошеным и если это случится не могу сейчас даже представить, как дальше жить.

Но это уже случилось, она уже это сделала. Самое страшное уже пережито, даже если не до конца осознано и принято. А впереди долгий путь построения отношений с нуля. Ведь жить так, как сейчас и делать вид, что все хорошо долго не получится. Напряжение накапливается и рано или поздно случится взрыв. Тревожность сейчас повышена адекватно, по ситуации, поэтому так все тяжко. Произошёл сильный стресс (измена), потом все как будто наладилось, но на самом деле не наладилось и Вы ежедневно получаете новую порцию стресса, как дозу радиации. Нужно поработать с тревожностью, если решите продолжить работу со мной, рада помочь Вам, обращайтесь. Мы можем научиться самостоятельно снижать тревожность, тогда мы проходим через трудности жизни легче, не разрушая свою психику. Эти техники простые, лёгкие в применении и помогают всем, потому что основаны на психофизиологии человека, принципах работы мозга.

Кризисы - потеря близкого, здоровья, работы, финансовые проблемы - неизбежно будут в жизни каждого из нас в разные периоды жизни, и нам нужно научиться проходить через них, как корабль проходит через шторм и выходить на новый уровень развития своей личности. Тогда мы становимся интересны и привлекательны для других людей.

Я понял Вас, спасибо. Хоть кому-то и хоть как-то я смог выговориться, даже от этого стало немножечко легче. Мне нужно очень о многом подумать. Я постараюсь последовать Вашим советам. Ещё раз спасибо.

Максим, рада помочь, всего доброго и берегите себя.