Как преодолеть панический страх перед фобией?

Тревожное состояние перед непосредственным контактом с фобией. У меня очень сильный страх стоматологов и уколов (анестезии). В данный момент ситуация складывается так что имея серьёзные проблемы, вынуждена обратиться за удалением зуба. Но не могу перебороть страх. От одной мысли начинает трясти и учащается пульс. С кресла хирурга я сбегала уже много раз. Не помогает ни седативное, ничего. В последний раз, 5 лет назад- у меня случилась истерика и паническая атака прям в кресле хирурга. Он не стал проводить манипуляции в таком моем состоянии. Как сейчас быть я не знаю. Понимаю что уже нельзя тянуть так долго, необходимо идти. Сегодня отколося кусочек от зуба что подлежит удалению, и меня уже трясёт. Холодеют руки ноги, высокий пульс, слабость. Только от одной мысли.