Тревожусь, что в один момент мои финансы закончатся. Что делать?

Андрей, здравствуйте. Ознакомьтесь с условиями консультации. Если вы согласны - напишите, мы сможем начать общение.

Согласен

Давайте попробуем вместе разобраться с вашей тревогой. В когнитивно-поведенческой терапии есть такой прием, когда мы подробно разбираем наши мысли, чувства и поведение.

Не могли бы вы припомнить самую последнюю ситуацию, когда испытывали сильную тревогу и оценить её (по 10-балльной или 100 балльной шкале)? Какие ваши действия предшествовали тревоге? (Максимально подробно опишите)

Андрей, вы не отвечаете, поэтому я вынуждена завершить консультацию. Вы можете ознакомиться с материалами по работе с тревогой на моем канале - https://dzen.ru/stefanida

Тревога действительно мешает жить в удовольствие. Чтобы справиться с ней - необходимо понять, что именно её вызывает. С этим я хотела помочь вам в консультации.