Можно ли справиться с депрессией в одиночку?

Мне 29 лет. Кажется, у меня депрессия, и в одиночку мне не справиться. Я долгое время (3-4 месяца) не могу испытывать эмоции. Всё подавлено и выжато. Сил практически ни на что нет. Угнетает то положение и место, в котором я нахожусь. Хочется сбежать. Всё равно куда. Нет адекватной оценки происходящего. А может, я просто не позволяю себе выражать негативные эмоции и говорю, что всё ок и не так уж страшно. Хочется дружеских объятий, но я не могу никому доверить свои чувства. Прошу, скажи, что это можно исправить... Я знаю, каково это - быть счастливой и верить в лучшее. Но у меня совершенно нет сил на эту веру. Я выжимаю её из себя насильно. Наверное, мне нужна помощь специалиста, и вот - я здесь.