Не могу справиться с депрессией

Мария77а, добрый день. Уточните Ваш возраст, пожалуйста. Как давно вы в таком состоянии?

Мне 44 года в это состоянии я уже около года и с каждым днем все хуже. Я каждый раз нахожу причину ничего не делать например вот посмотрю еще серию и начну делать, начну завтра и т д

Мария, здравствуйте.

Я готова пообщаться с вами в данной теме.

Расскажите немного о себе - ваше семейное положение, с кем живете, кем работаете (если работаете)?

Что именно вы хотите делать из того, что постоянно откладываете на завтра?

Что произошло с вами год назад? Что послужило спусковым механизмом для возникновения данного состояния?

Здравствуйте. Мне 44 года, я замужем у меня двое детей 19 и 20 лет живем все вместе. Месяцев 9 назад я была полгода на инвалидности делали операцию на колене, сейчас все хорошо. Я нашла новую работу сейчас я работаю, причем на работу хожу с удовольствием. Постараюсь рассказать что я чувствую. Вот иду я домой планов море, у меня есть хобби я люблю шить и вязать. Придя домой уже нет никакого желания. У меня большой вес при росте 165 я вешу 86 кг надо занятия спортом, муж купил мне тренажер, и вот как только я хочу позаниматься он смеется я понимаю что он шутит, но все равно мне обидно и я стараюсь сделать это когда никого дома нет, а это бывает редко. Если я шью то он говорит что я занимаюсь ерундой видимо думает что это бесполезно. Сам он любит рыбалку и поход за грибами, сейчас это тяжело осуществить потому что живем мы в Израиле. И поэтому он в основном сидит у телевизора. Ну что это я все о муже. Мне тяжело выйти из дома я домосед. Теперь я все чаще замечаю что часто засиживаюсь в интернете, понимаю что это плохо, вяжу и смотрю кино или ем. Сначала я думала что мне лень, а теперь понимаю что это что то другое. Когда мы купили машину мы ездили по стране, а сейчас у нас финансовые трудности и это сложно. Извините может я что то не то написала, все как то запутанно. Може мне будет легче ответить на какието вопросы?

Мне кажется что во многом я сама виновата что расспустилась, а себя винить не хочется вот и нахожу причину в других

а себя винить не хочется вот и нахожу причину в других

И как это выглядит? Вы кого-то обвиняете в своем состоянии? Кого? Расскажите об этом подробнее.

Постараюсь ответить на все вопросы.

Спорт мне нужен для колена и да мне он мешает тяжело ходить с таким весом, это рекомендация ортопеда надо укреплять мышцы ног.

Мужу я говорила что мне обидно и он отбивает желание что то делать своими словами, на что он мне отвечал что если есть желание то его ничем не отбить.

Хобби мое он считает что если я что то связала или сшила, я шью себе или развивающие книжки, то это просто хлам который никому не нужен, хотя я смогла продать две книжки и ввиду того что шью себе, считаю это экономия.

Да я считаю что я расспустилась, если быть честной то я перестала держать квартиру в чистоте, убираюсь раз в месяц когда уже пыль везде, раньше такого не было. Да я готовлю и мою посуду но без удовольствия, а потому что так надо.

Я конкретно никого не считаю виновным но когда я прихожу домой и муж лежит у меня руки тоже опускаются, не хочу ничего делать. Злость на него какая то, я понимаю он устает на работе. Он мне помогает на кухне и по дому и он добрый, но есть большое Но он меня никогда не поддерживает ни в чем, если что то решать то решаю я, вот я шью, он купил мне машинку, но сидя за ней я ведь не с ним, а ему скучно, может в этом причина? Ведь он может мне сказать смотри как у тебя все получается, а вместо этого я слышу кому это надо, ерунда.

Может я просто ною?

Я себя просто загнала в такое состояние и не могу найти дверь, всегда я не довольна и раздражительна возможно что я много хочу от других не давая ничего взамен? Помогите мне разобраться

всегда я не довольна и раздражительна

Давайте разбирать конкретные ситуации. Когда последний раз вы были недовольной и раздражительной?

Дети мне помогаю, к моим хобби они относятся нейтрально, могут посмотреть и все.

Скорей всего у меня прирензии к самой себе, как раз окружающие меня не упрекают.

Муж скорее разочарован что мы мало времени проводим вместе я сижу в своем уголке, а он в своем, если я чем то занята то он нет и я чувствую себя виноватой.

Возможно поэтому я всегда не довольна.

Меня раздражают часто совсем простые вещи, например, не вымотая посуда или не убрана постель. Я конечно могу сама сделать, но если я знаю что они все были дома то почему бы не помыть? Почему я должна им напоминать...

Меня раздражают часто совсем простые вещи, например, не вымотая посуда или не убрана постель. Я конечно могу сама сделать, но если я знаю что они все были дома то почему бы не помыть?

Действительно. Вы задавали им этот вопрос?

Когда я спрашиваю почему не сделали часто в ответ тишина.

Когда меня не поддерживаюм мне очень тяжело, я всегда спращиваю как дела и как прошел день, а меня ни разу никто об этом не спросил. Я как то подняла этот вопрос, оказалось что я зануда а про мои дела им не интерено. Муж отвечает или нормально или работа как работа. Так же и дети один ответ нормально или сколько у тебя вопросов.

Да я хотела бы с мужем проводить больше времени, но фильмы которые он смотрит мне не интересны, да мы идем друг другу на компромис но редко. В основном каждый сам по себе.

Видимо я сама себя закрыла в какойто раковине, пора из нее вылезать, но вот только мне или не хочется или со мной так поступают что я сама туда залезаю.

Да когда я пила ципралекс выписала мне его семейный врач когда я пожаловалась на бессонницу и плохое настроение, то мне было легче, было лучше настроение.

Пропив курс где то полгода я перестала его пить

Пропив курс где то полгода я перестала его пить

Лекарства действуют только в тот период, пока вы их принимаете. Если хотите изменить состояние кардинально и на долго, то для этого лучше пройти курс психотерапии.

На компромис иду тем что мы делаем то что хотят все и редко что хочу я

Я хочу чтоб всем было хорошо и не всегда ставлю себя на первое место.

Да очень похоже на комунальную квартиру тут Вы правы.

Сейчас я расскажу как прошел разговор о том как прошел день

Придя домой я как всегда спросила как ваш день, что нового?

В ответ нормально

Я стою и думаю нормально хорошо или нормально плохо, в итоге со слезами я спросила а кто то хочет знать как мой день прошел, в ответ получила не очень.

Попробовав в другой раз расскаывать что было на работе я не увидела никакого интереса, а буд то назойливая муха жужжит. Я и замолчала.

В детстве когда меня обижали бабушка говорила не расстраивайся лучше уступи, видимо это так засело в голове что я не буду сопротивлятся, уступаю всем и держу это в себе. Поэтому я себя жалею и часто обижаюсь на то на что и не надо обижаться.

Поэтому я себя жалею и часто обижаюсь на то на что и не надо обижаться.

Жалеть себя надо - это правильно!

Чтобы не обижаться - надо учиться давать людям обратную связь.

Да надо учится любить себя, спасибо. Скажите а если у меня будет какой то к Вам вопрос могу ди я обратится? Например как вести себя в какой либо ситуации

Скажите а если у меня будет какой то к Вам вопрос могу ди я обратится? Например как вести себя в какой либо ситуации

Мария, да, конечно можете. Вы в любой момент можете открыть новую тему на форуме, когда вам вновь понадобится помощь.

Есть ли у вас еще вопросы ко мне на данный момент или будем закрывать эту тему?

Спасибо, постараюсь сдедовать Вашим советам

Спасибо, постараюсь сдедовать Вашим советам

Пожалуйста.

Если в данный момент ко мне больше нет вопросов, я попрошу вас тогда закрыть данную тему. Для этого вам нужно нажать внизу страницы кнопку "завершить".

Удачи вам!