Можно ли в одиночку выбраться из депрессии?

Мне 28 лет, лечусь год от депрессии. Когда начал болеть не было сил даже с кровати подняться. В процессе лечения силы стали появляться, но сохранилось апатичное настроение, ничего не хочется. Хочется просто лежать и смотреть в стену. Как только я заболел все "друзья" перестали со мной общаться, девушки нет и не было. Можно ли научиться жить в одиночестве и в одиночку выбраться из этой эмоциональной ямы?