Как забыть неприятную ситуацию и не мучиться?

У меня была одна неприятная ситуация и каждый день на протяжении года я ее вспоминаю. И казалось бы, в той ситуации ничего такого не было, но мое подсознание ни в какую не хочет. Я мечтаю забыть об этом и относиться ко всему легче.