Как проработать проблемы из детства?

В детстве родители ругали и били за проявление эмоций, а именно слез. Тащили в угол, пока я умоляла о прощении, лишь бы не побили. Сейчас же любое повышение голоса-слезы, не могу контролировать, как справиться-не знаю. Человек кричит на меня, а я не могу ему ответить ком в горле, и по щекам уже слезы, чувствую себя в опасности, будто я беззащитна в этот момент, иногда прокручиваю в голове ситуации из детства, когда родители брали ремень, или что-то ещё, и ругая, начинали бить. Им было неважно, что чувствовал ребёнок в этот момент. Очень стыдно показывать эмоции при людях, дайте пожалуйста совет. Говорила с отцом на эту тему, в ответ получила "Не было такого, надо было больше тебя пороть"