Как пережить первое расставание?

Здравствуйте?

А,... Вопрос наверное заключается в том как мне заплакать, или справится со всем этим, не могу ни о чём другом думать, всё о нём напоминает

Анна, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Постарайтесь дать себе свободу, и принять выбор его.

Пока тяжело это сделать, я понимаю Вас.

Нужно время, чтобы пережить такие сильные чувства.

Хорошо, я согласна

Продолжаем.

Я виновата в расставании мне не удалось выйти из депрессии и зоны комфорта

Может Вы не можете отпустить из за этого отношения с молодым человеком?

Если Вы хотите, расскажите мне что произошло.

Возможно Вам станет легче.

Да, у меня биполярное расстройство и осенью у меня начался депрессивный эпизод, я стала меньше дел делать по дому, а когда делала то неохотно, целыми днями лежала не вставая... Без работы и каких-либо целей, я даже не собиралась сама себе помочь, мне казалось, что это невозможно. К своему психиатру тоже не шла. Тянула зачем-то и вину чувствовала перед ним за всё, за то что ничего не делаю, за то что денег стыдно просить (хотя он всегда давал и не отказывал), за то что не пошла к психиатру и поздно одумалась. На днях он стал холоднее ко мне относиться и я уехала домой к маме и здесь я осознала, что ему тоже тяжело, что если я не захочу себе помочь, то не смогу. Я просидела дома ещё 3 дня, а в последний день он написал, что нужно поговорить, я занервничала и ему пришлось мне написать, что нам нужно расстаться. Я приехала к нему мы поговорили и я уехала к подругам, потом домой, потом к родственникам и снова домой, мне тяжело находиться на одном месте сейчас и ужасно болит сердце и хочется плакать, но не могу. И сегодня нужно ехать за вещами, а завтра уже на учёбу боюсь что сил не хватит

Я очень боюсь ехать, мне не хочется плакать при нём и видеть его будет тяжело... Сердце не проходит и я не могу ничего есть меня сразу тошнит даже от чая желудок абсолютно пустой и от этого слабость и трясёт

Понятно, конечно Вам тяжело что так всё произошло.

И сейчас уже другие отношения с молодым человеком.

Вина или нет в отношениях с ним - я не могу точно сказать.

Сейчас отчётливо видно, что у Вас не было желания и сил на что то другое.

И поэтому не нужно себя виноватить на 100%, пожалейте себя. Как могли, таким делали.

Я бы со своей стороны предложил Вам более серьезно подойти к своему здоровью и текущей жизни, нужно выходить на регулярное планирование.

Чтобы Вы регулярно посещали специалиста и понимали приоритеты, которые можете упускать.

По сегодняшнему дню - постарайтесь собрать себя, погулять на свежем воздухе, потом лёгкое питание и подготовка уже к учебе.

По бабушке - конечно тяжело принимать такие состояние и болезни, делайте все что в Ваших силах.

Работа.

Вы работаете или нет?

Я пойду завтра к своему психиатру, а потом к психологу, он дал мне денег на них, чтобы я смогла это пережить.

Я не работаю и никогда не работала. Но сейчас очень хочу, сразу после сессии максимально себя нагрузить чтобы не было времени убиваться

Хорошо, что Вы почувствовали это состояние.

Действительно, сейчас важно выйти на личный план.

А по отношениям - насколько сумеете из измениться, настолько будете счастливы в отношениях.

Это безусловно регулярная работа, но это того стоит.

Я рад, что у Вас появился внутри лучик.

Спасибо, но мне нужно сейчас как-то заставить себя плакать или лучше просто терпеть боль. Мне кажется я неосознанно блокирую и подавляю слёзы, а сейчас ехать к нему, но я так не хочу там рыдать

Поплачьте, дайте выход своим чувствам, чтобы стало легче.