КонсультацииАрхив

Как контролировать свои мысли? Борюсь сама с собой

1583
09 апр. 2018
Алина575
Здравствуйте, у меня не особо важная проблема, но меня она очень беспокоит. Не могу контролировать свои мысли. Допустим, если я не хочу, чтобы что-то произошло плохое или ещё что, то просто запрещают себе думать, что хочу и так каждый раз, особенно если беспокоюсь о чем-то или ком-то. Скорее всего, это происходит потому, что мозг все время запрещает думать в негативном ключе, и чем больше он запрещает, тем больше думает в этом русле. Все бы ничего, но частенько то, что он думает, сбывается, уж не знаю, что это-куча совпадений подряд или ещё что. Как перестать себе запрещать думать и наладить мысли? Пробовала медитацию, но медитировать у меня практически нет возможностей. Это буквально распространяется на все, допустим, не хочу есть и запрещаю думать, что не хочу, в итоге получается наоборот и так со всеми вопросами практически несколько раз в час. Я как будто буквально борюсь сама с собой, кто же будет думать. Эта проблема беспокоит меня буквально с седьмого класса до нынешних 20 лет. Скажите пожалуйста, что со мной не так.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
09 апр. 2018
Алина575, здравствуйте!
Психолог ответит через некоторое время.
09 апр. 2018
Здравствуйте, Алина.
Допустим, если я не хочу, чтобы что-то произошло плохое или ещё что, то просто запрещают себе думать, что хочу и так каждый раз, особенно если беспокоюсь о чем-то или ком-то.
А что, если не думать, то не произойдет? А если думать, то произойдет? Вы такой волшебный человек, который силой мысли творит события и обстоятельства?
Условия консультации

0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.


1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.


2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.


3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.


4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.


5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.


6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.


7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.



1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.


2. Условия проживания.


3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.


4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).


5. Как давно у вас эта проблема.


6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.


7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.


8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).


9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.


10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.


11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.


12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.