Ссоримсяс мужем после рождения ребёнка. Что делать?

Мне 28, мужу 30. После рождения ребенка начали сильно ссориться, доходит до рукоприкладства. Ребенка хотели оба, но после рождения все поменялось. Помощи у нас нет, я справляюсь одна и возможности попросить помочь нет (нет подруг, родителей). Муж с ребенком не помогает, иногда может покачать пару минут когда я иду в туалет или душ. С его стороны начались претензии - дома грязно, нет еды, перестала за собой ухаживать. В то же время он кричит на меня, если я иду в душ больше, чем на 5 минут или долго ем. Недавно у ребенка начались резаться зубы и она постоянно плачет. Муж начал кричать и сказал: успокой её или я об стену её расшибу. Меня это взбесило, тк ребенок маленький и ни в чем не виноват. Я разозлилась и толкнула его. В ответ он скрутил меня и начал бить по лицу, нападать с кулаками. Ребенок, слава Богу не пострадал. На утро он сказал, что я во всем виновата, что я не в себе и назвал меня сумасшедшей. Высказал мне все претензии - ты неаккуратная, выглядишь не на 28, а на все 35, плохо готовишь. С одной стороны мне ужасно стыдно, что я проявила агрессивность и толкнула его, ведь этого бы не случилось. С другой - мне страшно, что он меня бросит, тк пойти мне некуда вообще. Ни родственников, ни родителей, ни друзей. Может быть мне стоит обратиться к психиатру или как-то поработать с с собой чтобы не срываться?