Заедаю злость и гнев, будучи в декрете. Как справиться?

Проблемы с гневом. Обострилось все во время декрета, который подходит к концу. Любая мелочь легко выводит из себя. Становится тяжело контактировать из-за этого с мужем и ребенком. Если не злость, то слезы. Два мешающих состояния, которые я просто заедаю.