Страх публичных выступлений. Как с ним бороться?

Боюсь людей в компаниях, часто сижу дома, когда общаюсь с людьми тет-а-тет проблем нет, не понимаю как это решить по жизни очень мешает, причепм когда выступаю на сцене в театре страха нет, когда пою в компании есть, но тоже смотря с кем, в целрм страх возникает там, где я нахожусь и веду деятельсность с людьми в компании