КонсультацииЛичностные проблемы

Что делать, чтобы не принимать всё близко к сердцу?

35
12 февр. 2024
Дина
После первой смены на работе я не могу остановиться плакать. Также я плакала на самой работе, хотя по сути ничего серьёзного для первого дня не произошло.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
13 февр. 2024

Дина, доброго утра! Скорее всего это реакция на стресс! Она у нас у всех разная! В течении эволюции, факторы стресса конечно поменялись, а вот реакции остались те же, есть три варианта :бей, беги, замри. В вашем случае это скорее всего замри. И для того чтобы выпустить напряжении вы плачете. Это нормально! Новое место, новый коллектив. Скооее всего еще не знаете всех ньюансов, вот и распережтвались. Дацте себе немного времени. А в моменты всплесков, можете применить дыхательные техники, или прям в моменте страха попробовать переключить внимание на что то другое, на самое обычном можно попробовать сконцентрироваться, на стрелках часов например или на интерьере помещения и т.д. Это в моменте поможет вам успокоиться.

13 февр. 2024
Дина

Благодарю за ответ! Хорошего вам дня.

13 февр. 2024

Дина, рада была помочь. Всего доброго.