Не выхожу из дома, боюсь открытых пространств. Что с этим делать?

Алина здравствуйте. Я внимательно прочел Ваше сообщение. Вы отследили когда этот период у Вас стал возникать. Может это связано с какими то событиями с родными или близкими, важными либо значимыми для Вас людьми? Прочтите пожалуйста условия бесплатной консультации, если ок то продолжим.

Моя мать меня гиперопекала, всё детство решала за меня всё. Практически никуда не пускала. Я помню что в школе с 3 по 5 класс я была общительной. Но после что-то будто замкнуло, и я закрылась в себе. Стала комплексовать по поводу внешности, хотя все говорили обратное

Алина, какие отношения с мамой сейчас у Вас. Есть ли контакт с мамой? О чем удается говорить если удается.

С мамой скорее тяжёлые, говорила мне что я только бездельничаю, по дому ничего не делаю. Хотя я говорила что я сильно устала от всего. Про магазин так же. Просит меня пойти в магазин, хотя знает что мне очень тяжело. Потом возмущается, мол что тут трудного? Чего ты боишься? Может с головой не всё в порядке? После таких разговоров я обычно ухожу в себя, плачу и не хочу и разговаривать, много перед всеми извиняюсь, что я вроде взрослая, а веду как маленькая, ни на что не способна, как инвалид.

Похоже мама не слышит что вашему внутреннему ребенку Вашей детской части не хватает ее понимания не хватает слов о том что она Вас слышит и как то хочет быть рядом в Ваших переживаниях. В. Силу того что она не понимает Ваших потребностей что Вам не просто, не специально обесценивает Ваше самочувствие, симптомы. От этого Вы обижайтесь ещё больше и похоже начинаете винить себя, а затем извиняться перед всеми чтобы не отвернулись от Вас, чтобы не остаться в одиночестве, где не очень приятно себя чувствовать.