Мне требуется помощь психолога, но я стыжусь об этом сказать. Как быть?

Мне нужна помощь психолога, к сожалению в настоящее время это преподносится как-то постыдно что-ли и из-за этого, я боюсь просить об этом, кажется что если кому-то высказываю, то я как будто навязываюсь, увы.