Сама разрушила отношения с парнем. Как это пережить?

Вступила в отношения с мч осенью, тут же нарисовался бывший и сбил с толку, предложил вернуться. Я ему дала понять, что нет, но потом он кинул меня в чс и мне стало обидно. Зачем-то написала, попросила достать оттуда чтоб продолжить общаться как друзья. В итоге он продолжил говорить, что любит меня. Я стала разрываться, вроде и с нынешним хорошо, и к бывшему хочется. Вдобавок в ссоре с нынешним мч переспала с бывшим, зачем-не знаю, ответа на этот вопрос у меня нет и не будет. Пока я так разрывалась, они оба обо всем узнали и оба порвали отношения со мной. Противно от самой себя и что так поступила с людьми. Как пережить? Очень тяжело и больно. Я не ем, не сплю, болит сердце от этого и постоянные слезы. Как подумаю, что второго молодого человека больше не будет в моей жизни, так становится еще хуже.