Потеряла смысл в жизни, чувствую выгорание. Что делать?

Чувствую выгорание, и так происходит зачастую, периодами, просто не вижу смысла что-то делать, существовать, были мысли о кончине. По дурости выпила большую дозу успокаивающего, но все обошлось. Возможно решилась бы и повторить, но останавливают мысли о родителях, парне. От родственников как таковой поддержки нет, только нагоняют больше, парень старается поддерживать, прислушиваюсь к его мнению, помогает, но не надолго. В данный момент проблемы с учебой, не понимаю материал, боюсь за экзамены и много пропускаю. Живу с матерью, отец тиран, если можно так сказать, окончательно переехали от него в прошлом году. Постоянная смена настроения, ужасно все это раздражает, не пойму именно причину такого состояния. Так же сталкивалась с паническими атаками, хотелось бы ещё разобраться с проблемами из детства.