Мне эмоционально не хочется секса. Как быть?

В 99% имеется только физическая желание в сексе, эмоционально не хочется, либо нет желания нет тратить на это время-хочется заняться чем-то другим, многие которые вещи которые возбуждают других на мне не даёт какого-то эффекта, не получается найти способ мастурбировать как в соло, так с партнером.