Боюсь рецидива РПП. Что делать?

Последнее время у меня часто возникают мысли, что я выгляжу неуклюже, толсто и очень объемно. Мои близкие убеждают меня в обратном, а я все равно могу ничего не есть или как сейчас хотеть съесть весь холодильник и выблевать все. У меня уже были проблемы с рпп, я в ремиссии 1,5 года и я так не хочу снова возвращаться к тем ужасным ощущениям и чувствам.