Страдаю фобией смертельных болезней. Как избавиться от этого?

Здравствуйте, меня зовут Олеся 30 лет, я страдаю фобией смертельных болезней. Даже если я простужаюсь мне кажется, что это все!!! В этот раз я заболела, кашляла, бронхит, практически долечилась, и тут меня накрыло, я побежала на флюорографию, в страхе что что-то серьезное, там все нормально, но тут у меня началась отдышка, сухой кашель нехватка воздуха, страх, ком в горле, прекрасно понимаю что это все на нервной почве, но ничего не могу с этим сделать и так каждый раз, когда где-то что-то кольнёт или заболит