Как справиться с неуверенностью в себе и неумением выстраивать отношения с людьми?

Добрый день Анна! Вы оставили сообщение о своей проблеме. Я Денис психолог взял вас на консультацию.

Думаю мы можем начать общение.

С чего бы вы хотели начать?

Здравствуйте еще раз. Я осознала что не могу найти баланс ни в чем в принципе. Будь то внутреннее состояние, дела, взаимоотношения. Пытаясь что то сделать или исправить в них, очень быстро перегораю.

Присутствует постоянное ощущение, будто я делаю что то не так, боюсь предпринимать в принципе какие либо шаги в любой сфере жизни. Как будто заранее думаю, что ничего не получится, или сделаю хуже чем есть. Наиболее явно это проявляется в общении с людьми, но присутствует в любом действии. Это очень сильно мешает.

Это же не просто так. Это откуда то взялось и опирается на какой -то предыдущий опыт.

А как вы ищите внутренний баланс? Что вы для этого делаете?