В причинах такого поведения надо очень тщательно разбираться, а по интернету этого не сделать. Лучше всего сходить к психиатру, подобрать медикаментозную поддержку, чтобы можно было быстро остановить нежелательные мысли, улучшить настроение. А параллельно посещать психолога на регулярной основе, таким образом можно выявить причины самотравмирования, улучшить качество жизни. Очень жаль, что невозможно вам помочь в рамках консультирования на форуме.