Как перестать бояться смерти?

Недавно у меня появился страх смерти, причем как мне кажется абсолютно ненормальный. Я и раньше была очень аккуратна и осторожна со своим здоровьем и безопасностью, но не испытывала навязчивых мыслей по этому поводу. Сейчас же меня мучаюсь страхи они проявляются во всем к примеру: попасть в аварию, в авиакатастрофу, быть убитой маньяком или изнасилованной, боюсь выходить вечером на улицу, ездить в такси, боюсь заболеть чем то неизлечимым, вообщем любых страшных ситуаций. Эта зацикленность на боязни очень мешает мне жить, я сама осознаю свою проблему и не могу ответить себе на вопрос почему я вдруг решила, что это должно произойти со мной и каждый раз я думаю ну раз с кем то произошло, то и со мной может. Не могу знакомиться с мужчинами нормально боюсь сесть к ним в машину даже если мужчина адекватный и мы с ним общаемся на протяжении нескольких недель. При чем травмирующих ситуаций в моей жизни вроде не было.