Как преодолеть чувство вины за еду? Боюсь набрать вес

Никогда не питала особой любви к себе и своей внешности, но не так давно решила начать заниматься спортом, чтобы хоть немного привести себя в порядок... Мне, вроде как, нравятся эти небольшие тренировки дома, однако, меня теперь преследуют мысли о том, что я не могу есть... Мне стыдно за то, что я кушаю, ведь боюсь, что снова наберу потраченные калории (