Как не бояться взрослеть?

Мне 19 лет, но я не чувствую себя взрослой. Мне постоянно хочется умереть и помогают мне только онлайн игры или еда, из-за чего я постоянно заглядываю в холодильник и всё время сижу за компьютером, так как не чувствую проблем, проводя там время. Я выучилась на мастера маникюра и не могу начать работать потому что мне кажется что мои работы ужасные и я, как мастер, никому не нужна. И хотя я хочу умереть, мне не хватает сил что-то сделать с собой. Когда на меня начинают хоть немного повышать голос, мне сразу становится стыдно и я начинаю плакать, из-за чего даже, работая в магазине, я не могла выдержать негатива некоторых покупателей. Мне приходилось сдерживать слезы но они всё равно текли. Спустя месяц я сбежала с той работы, потому что приходя домой я просто рыдала, сама не понимая почему. Даже от одного разговора по душам у меня начинаются слезы, хотя я обычно разговариваю только с мамой. Мама говорит что я просто принимаю всё близко к сердцу. И я не могу поговорить с ней как-то и попросить помощи, потому что она считает что депрессии не существует и все проблемы только из-за того что она меня недостаточно била в детстве. Я хочу начать работать и быть нормальной, но я постоянно чего-то боюсь и постоянно у меня слезы на глазах. Даже в комнате у меня беспорядок потому что я просто не могу даже прибраться, хотя и пытаюсь. Мне страшно разговаривать с людьми и принимать решения. Мне кажется что я еще недостаточно взрослая для того чтобы принимать решения, например где мне жить и что делать. Я не помню что происходило в моем детстве кроме того как мама постоянно била меня по губам за маты, которые я просто повторяла за папой. Кроме того как меня ставили в угол за любую ошибку и вырывали листы из тетради в 1 и 2 классе, заставляя переписывать все, говоря "пишешь как курица лапой". Или же как мама с папой постоянно ругались. Всё детство я видела только то, как папа бьет маму. Обращаться вживую к психологу или даже к психиатру мне тоже страшно. Мама говорит что мне пора вырасти и стать уже самостоятельной. И я правда хочу, но мне страшно начать что-то делать. Вроде бы в один момент я чувствую решимость что-то изменить, но когда приходит пора принять решение, мне становится неуютно и страшно из-за чего я отступаю. Помогите...