Обида на бывшего мужа сильно отравляет меня. Как взять себя в руки?

Мне 46 лет. Я испытываю серьёзные проблемы, у меня совсем нет сил, я не контролирую свою жизнь, руки не поднимаются, мне трудно убирать в комнате, но работу в саду делаю с удовольствием. Я в разводе 10 лет, но бывший муж снится до сих пор очень часто, последний сон был фильмом из 4 серий, в каждой из которых мы дрались всё сильнее. Сильная обида на бывшего мужа отравляет меня.