Как экологично выйти из зависимых отношений?

Оказался в зависимых отношениях, мне придется бросить человека или все же можно попытаться улучшить отношения? Я морал но зависим по ощущению не только от моего партнера, а также и от многих моих друзей. Также я чувствую неувренность в себе и окружающих, у меня низкая самооценка и я хотел бы жить снова нормально, мне очень сложно в последнее время. Я бы хотел попробывать консультацию с психологом.