КонсультацииОтношения в коллективе. Социальная психология

Как перестать испытывать раздражение на работе?

511
14 июн. 2024
Валентина
Испытываю бурную реакцию раздражения на работе по, казалось бы, пустяковым вопросам. Часто повышаю голос на коллег. Однако когда действительно нужно отстоять свои границы тушуюсь и мямлю.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
14 июн. 2024
(изменено 14 июн. 2024)

Добрый день Валентина! Вы оставили сообщение о своей проблеме. Я Денис психолог - консультант, специалист по телесто-ориентированной психотерапии, взял вас на консультацию

Условия консультации
1.Бесплатные консультации я провожу по переписке. (Могу также предложить провести одну бесплатную консультацию онлайн). 2.Консультация может продолжаться несколько дней. Не ждите срочных ответов. Сообщения от меня Вы будете получать 2 или 5 раз в день. Будьте готовы к доверительной и откровенной беседе. 3.Бесплатная консультация имеет краткий текстовый формат и не гарантирует глубинную проработку Вашего запроса. 4.Бесплатная консультация ставит своей целью краткосрочную поддержку для Вас, установление контакта и доверия между вами и мной. 5.Более глубинная проработка проблем, а так же качественные внутренние изменения возможны в индивидуальной работе на платной основе. 6.Для записи на платные сессии обращайтесь ко мне в личные сообщения. (доступны сессии онлайн на платформах Skype, Telegram, WhatsApp). Для проживающих в Московском регионе, есть вариант индивидуальных консультаций очно в кабинете.
14 июн. 2024

Что бы вы хотели получить для себя от нашего общения?

14 июн. 2024
Валентина

Перестать бурно реагировать на неудобства на работе.

14 июн. 2024

А как хочется реагировать на неудобства?

15 июн. 2024
Валентина

Спокойно

15 июн. 2024

Я понял. Тогда, что происходит с вашим дыханием, когда вы испытываете раздражение на работе и только когда вы тушуетесь и мямлите?

15 июн. 2024
Валентина

Не понимаю вопроса

15 июн. 2024

Как вы дышите в этих ситуациях?

15 июн. 2024
Валентина

Обычно

15 июн. 2024

Обычно, это как? Важно этот момент понаблюдать. (Происходит задержка дыхания, или преобладает вдох над выдохом,). Любое эмоциональное состояние связаны с дыханием.