Как перестать испытывать раздражение на работе?

Добрый день Валентина! Вы оставили сообщение о своей проблеме. Я Денис психолог - консультант, специалист по телесто-ориентированной психотерапии, взял вас на консультацию

Что бы вы хотели получить для себя от нашего общения?

Перестать бурно реагировать на неудобства на работе.

А как хочется реагировать на неудобства?

Спокойно

Я понял. Тогда, что происходит с вашим дыханием, когда вы испытываете раздражение на работе и только когда вы тушуетесь и мямлите?

Не понимаю вопроса

Как вы дышите в этих ситуациях?

Обычно

Обычно, это как? Важно этот момент понаблюдать. (Происходит задержка дыхания, или преобладает вдох над выдохом,). Любое эмоциональное состояние связаны с дыханием.