Чувствую раздражение и напряжение. Как изменить своё отношение к работе?

Татьяна, здравствуйте. В психологическом консультировании есть такое "золотое" правило: не давать советов клиенту. Психолог оказывает поддержку, помогает клиенту разобраться в себе, своих переживаниях, взглянуть на них с нового ракурса. Но он не должен склонять вас в какую-то определенную сторону.

Я думаю, вам стоит поискать специалиста, обговаривая именно этот запрос - изменение отношения к работе, поиск дополнительной мотивации. Подскажите, что вы хотели бы получить в рамках нашей консультации?

Спасибо Вам! Поняла. По поводу запроса - не знаю. Мне кажется в нескольких сообщениях в моем случае не получится разобраться. Нужно именно обращаться к специалисту

Татьяна, соглашусь с вами, если вы хотите поддерживать свое "рабочее" состояние на протяжении полутора лет, то потребуются регулярные встречи с психологом. В рамках одной письменной консультации это осуществить сложно.

На мой взгляд, что может помочь до похода к психологу:

1. Поиск ресурсов и мотивации вне работы. Любимые занятия, хобби, спорт, общение. Если наша жизнь наполнена чем-то интересным и мы хорошо себя чувствуем, то с любой работой справляться легче.

2. Поиск ресурса в вашем личном опыте. Вспомните, всё ли на нынешней работе вам дается с трудом или были свои "маленькие победы"? Можно ли считать само трудоустройство "маленькой победой" или то, что вы уже больше года работаете по профессии?

3. Начните отмечать свои маленькие достижения - были в хорошем настроение с утра, какой-то из воспитанников делает успехи или за всю неделю ни разу не думали об увольнении. Всё это тоже маленькие достижения. И они тоже могут "поддерживать".

Можно почитать что-то мотивирующее - но не о том, как построить карьеру, а о любви к себе, т.к. в ваших словах прослеживается самокритика. Полезные материалы можете посмотреть у меня в группе https://vk.com/stefanida_psy

Наша консультация будет активна 3 дня. Вы можете задавать вопросы, если они есть.

Если вопросов нет - вы можете в любой момент завершить консультацию, нажав на кнопку "завершить".

Татьяна, т.к. вы не отвечаете, я вынуждена завершить консультацию. При необходимости - пишите в личные сообщения.