Что делать, если я не чувствую, что меня ценят?

Не чувствую себя живой и не чувствую, что меня ценят в последнее время мне хочется просто лежать дома неделями и просто спать, но меня при этом не покидает ощущение того что если я уйду всем станет всё равно Я боюсь потерять друзей и что у них появится кто-то лучше меня у меня нет желания делать вообще ничего постоянная тревожность, страх чего либо, апатия, стресс, хотя я ничего особого не делаю.