Устала и ничего не чувствую. Что делать?

Здравствуйте, Вита.

Мы не можем точно определить Ваше состояние онлайн, но из того, что Вы пишете о себе - это похоже на состояние депрессии, которое к сожалению, будет усиливаться, так как нарушен режим сна и бодрствования.

Ничего не хочу, я не ем, почти не сплю, не хожу никуда кроме работы и дома, больше не интересует почему-то, я хочу исчезнуть, чтобы все, кому что-то от меня нужно, никогда больше меня не нашли.

Мысли "Хочу исчезнуть" можно отнести к суицидальным мыслям, которые так же являются одним из симптомов депрессивного расстройства.

Пройдите онлайн тест Шкала депрессии Бека, напишите свой результат, будет понятнее куда двигаться дальше.

Прошла, пишут 40 баллов

Прошла, пишут 40 баллов

Вита, результат выше 30 баллов говорит о тяжёлой степени депрессии, когда необходима срочная медицинская помощь.

Вам необходимо обратиться к специалисту - врачу-психиатру, психоневрологу или психотерапевту очно и если врач рекомендует лечение, то обязательно получить медикаментозную поддержку. Курс нейролептиков и антидепрессантов поможет наладить сон и аппетит, а дальше можно поработать в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии, чтобы изменить тревожное мышление.

И если вернуться к теме запроса, то это состояние не просто усталость, это расстройство психики, но к счастью, оно успешно лечится препаратами и психотерапией.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.

Большое спасибо за помощь. Дело в том, что к психиатру я не пойду, тк побаиваюсь из-за очень плохого опыта в прошлом, я пытаюсь справиться сама, к тому же меня завалили работой, действительно нет времени

Большое спасибо за помощь. Дело в том, что к психиатру я не пойду, тк побаиваюсь из-за очень плохого опыта в прошлом, я пытаюсь справиться сама,

Обратитесь для начала к неврологу, нужно обязательно лечиться, если видим что само собой депрессивное состояние не проходит. Есть плохой опыт - найдите хорошего врача.

К тому же меня завалили работой, действительно нет времени

Повышенная нагрузка, если уже нарушен сон и пищевое поведение, приведёт к прогрессированию заболевания ещё быстрее, так как Вы тратите много ресурсов, а восстанавливаться не успеваете. Что будет дальше - человек уже не может не только работать, но и встать с кровати, полностью утрачивая возможность функционировать, становится невозможно учиться, работать, строить отношения, выполнять даже простые бытовые дела. Вы взрослый человек, позаботьтесь о себе пожалуйста, своевременное обращение к врачу поможет нормализовать состояние. Вы молоды, не затягивайте эту опасную для здоровья ситуацию. Почитайте самостоятельно о техниках КПТ - это поможет идти к здоровому мышлению и поведению. Информация есть в открытом доступе, книги, статьи, видеоролики. Работа с психологом будет быстрее и эффективнее.

Рада была помочь Вам, всего доброго и берегите себя.