КонсультацииСемейные отношения
Начала ужасно раздражать свекровь. Как научиться спокойно реагировать?
Здравствуйте, Анастасия. Прочитайте условия консультации, если всё устраивает, напишите письменно о согласии для начала уточнения вопросов.
2) Предварительная или первая консультация это установление контакта в закрытом письменном формате и только с предоставляемыми данными не более часа письменно бесплатно в пробном формате или в письменной практике по количеству символов по вопросу в оговорённые сроки - не более трёх дней в данном чате. Понимание вопроса может прийти, когда Вы готовы иногда в одной встрече или постепенно. Не более трёх консультаций на сайте может быть в пробном доступе при выборе специалиста и возможно добавить и скрыть только для личного чтения и такие настройки будут видны в продолжении и написании ответов в чате.
3) Дополнительные варианты индивидуальной практики, уточнения совместно с супервизией, ведение длительный период при записи по расписанию в платном формате, если это больше походит по ситуации для Вас сообщите в закрытом чате или в удобном мессенджере письменно, 4 и более консультации на сайте только платные обговаривается время консультации. Все ответы Вы можете постепенно уточнить, перечитав или продолжая уточнения во вопросу. Рекомендуется самостоятельно закрыть тему, что может помочь сохранить результат и написать при желании отзыв для установления баланса и обмена и у Вас мини итогов на этом этапе. Поможет начать замечать свои шаги и что зависит от Вас и начать новое.
4) Расписание заранее можно уточнить при обращении на повторную консультацию, обсудить и уточнить в чате личных сообщений (ЛС), написав вопроос.
5) Выбирайте, что подходит для Вас, буду рада видеть и пишите, если устраивает такая форма консультации!
Здравствуйте, Вера! Условия консультации устраивают.
Анастасия, Вы обратились на консультацию ко мне как к психологу. Я Вам могу помочь найти ответы - как снизить своё раздражение, например. Какие ожидания у Вас и что для Вас было бы результатом - именно это обычно обсуждается в начале. От Вас поступили такие вопросы:
Как побороть свой негативизм к ней? Как научиться спокойно реагировать на непрошенные советы? Да и вообще, как сохранить спокойствие в атмосфере постоянных назиданий, которые свекровь так щедро раздает, указывая всем, как жить? В моем детстве такого не было и сейчас привыкнуть к этому не могу...
Именно последняя фраза помогает понять, что Вам трудно сохранять взрослую позицию при подобном отношении, возможность выразить свои чувства и продолжить искать ответы то хороший вариант, что бы Вы могли сделать самостоятельно это снизить раздражение. Осознанность и практики поддержки, со временем развитие собственной устойчивости могут помочь продолжать заниматься своими делами, даже если ситуация в целом сохранится похожим образом и понимание возрастных особенностей легче, если удаётся установить определенную дистанцию и распределить обязанности. Например, Вы не готовите на кухне одновоеменно и больше уделяете время другим делам. В одном доме при постоянном проживании Вы в любом случае будете простраивать и отношения, личные границы каждый день, а свои эмоции можно сохранять занимаясь творчеством, любимым делом или прорабатывать, посещая психолога подробно.
Как мини практику в пробном варианте могу предложить при появлении непереносимых чувств выйти и выпустить раздражение, например, сделав зарядку или что-то другое по делам в доме в своей комнате. Снизить раздражение может помочь и это возможно постепенно, когда Вы сможете успокоиться и найти простой вариант ответа и не попадаться на манипуляции. В любом случае можно обратиться повторно для уточнения.
Напишите, как это откликнулось и что осталось сложным для Вас, если хотите разобрать подробнее или можно самостоятельно закрыть консультацию, если такого ответа достаточно для начала и написать что Вам понравилось для сохранения своего результата и взаимообмена: брать- давать, таким образом сохранить взрослую позицию. Пишите, что больше подошло Вам, буду рада видеть!