Начала ужасно раздражать свекровь. Как научиться спокойно реагировать?

Здравствуйте, Анастасия. Прочитайте условия консультации, если всё устраивает, напишите письменно о согласии для начала уточнения вопросов.

Здравствуйте, Вера! Условия консультации устраивают.

Анастасия, Вы обратились на консультацию ко мне как к психологу. Я Вам могу помочь найти ответы - как снизить своё раздражение, например. Какие ожидания у Вас и что для Вас было бы результатом - именно это обычно обсуждается в начале. От Вас поступили такие вопросы:

Как побороть свой негативизм к ней? Как научиться спокойно реагировать на непрошенные советы? Да и вообще, как сохранить спокойствие в атмосфере постоянных назиданий, которые свекровь так щедро раздает, указывая всем, как жить? В моем детстве такого не было и сейчас привыкнуть к этому не могу...

Именно последняя фраза помогает понять, что Вам трудно сохранять взрослую позицию при подобном отношении, возможность выразить свои чувства и продолжить искать ответы то хороший вариант, что бы Вы могли сделать самостоятельно это снизить раздражение. Осознанность и практики поддержки, со временем развитие собственной устойчивости могут помочь продолжать заниматься своими делами, даже если ситуация в целом сохранится похожим образом и понимание возрастных особенностей легче, если удаётся установить определенную дистанцию и распределить обязанности. Например, Вы не готовите на кухне одновоеменно и больше уделяете время другим делам. В одном доме при постоянном проживании Вы в любом случае будете простраивать и отношения, личные границы каждый день, а свои эмоции можно сохранять занимаясь творчеством, любимым делом или прорабатывать, посещая психолога подробно.

Как мини практику в пробном варианте могу предложить при появлении непереносимых чувств выйти и выпустить раздражение, например, сделав зарядку или что-то другое по делам в доме в своей комнате. Снизить раздражение может помочь и это возможно постепенно, когда Вы сможете успокоиться и найти простой вариант ответа и не попадаться на манипуляции. В любом случае можно обратиться повторно для уточнения.

Напишите, как это откликнулось и что осталось сложным для Вас, если хотите разобрать подробнее или можно самостоятельно закрыть консультацию, если такого ответа достаточно для начала и написать что Вам понравилось для сохранения своего результата и взаимообмена: брать- давать, таким образом сохранить взрослую позицию. Пишите, что больше подошло Вам, буду рада видеть!