Поставили диагноз - базалиома. Как справиться с тревогой?

Когда можно получить ответ?

Здравствуйте, Мария. Ваша тревога понятна, ситуация довольно острая - и то что тревожность возросла это нормально. И все же, есть смысл, себя не накручивать и не ставить окончательный диагноз до того, как придут результаты анализов. Пока врач сделал предположение, но все же ждём подтверждения, а возможно и опровержения.

Относительно базалиомы сказал, что это считается самым доброкачественным из злокачественных, что не смертельно.

И даже если диагноз подтвердится, есть смысл не терять время и делать все возможное для лечения. С этой категорией заболеваний время часто бывает определяющим фактором и наша задача как можно быстрее начать лечение.

Как успокоить себя в такой непростой ситуации?

Нам нужно время для принятия новостей такого характера - все что связано с утратой здоровья переносится крайне болезненно. У нас есть представление о себе и своих ресурсах и если мы теряем здоровье - это серьёзный удар, и если это было неожиданно и мы не были готовы, нам нужно время чтобы пережить эту болезненную ситуацию и принять это как факт. Дайте себе время, получите всю возможную информацию из первых рук - от специалиста, если будет нужно продумать план лечения и тогда станет полегче.

Мозг боится неизвестности, отсутствия информации, когда всё известно - тревожность снижается, страх проходит.

Как успокоить себя в такой непростой ситуации?

Не пугать себя заранее, как только мысли убегают в будущее - говорить себе стоп. Возвращаемся в здесь и сейчас, осознаем что на данный момент сделать ничего не можем - ждём ответа специалиста. Поэтому переключаемся, отвлекаемся, занимаемся другими делами, общением. Включаем ощущения, что я вижу, слышу, чувствую здесь и сейчас. Можно отвлечься на книги и сериал. Помогаем себе пережить это время, пока мы ничего не можем сделать.

Все это сопровождалось фразой "ну если с меланомой по 2 мес стоят в очереди, то и вы подождете".

И вот об этом, лучше настаивать на скорейшем разрешении всех вопросов - все максимально быстро, есть возможность - платно, только быстрее. И если все подтвердится, нацеливаемся на лечение. Делаем что должно и будь что будет. Не все зависит от нас, но все что зависит - сделать нужно. Быть спокойной, уверенной, беречь силы чтобы где нужно пробиться в системе, доказать что Вам нужно в первую очередь.

Сейчас есть страх, как жить если диагноз подтвердится? Кроме того, до всей этой ситуации я планировала беременность и сейчас абсолютно потеряна. Мне 34 года, детей нет и такая ситуация. Я понимаю. Что вопрос лечения приоритетнее, но не могу выбросить эти мысли из головы

Что вопрос лечения приоритетнее, но не могу выбросить эти мысли из головы

Пока ничего не знаем, выбросить. Осознать, пока ничего не можем сделать, тратим ресурс на мысли - не на действия. А надо действовать. И пока ждём, отвлекаемся.

Как жить если диагноз подтвердится

Об этом будем думать потом, сейчас не имеет смысла. Пока нет информации - не с чем и работать. Анализировать ситуацию и продумать план можно будет потом, когда появятся дополнительные данные. Решаем проблему как задачу, когда нам дадут всю информацию для её решения.