Как справиться с тревогой?

На нуле. Я не знаю, что мне делать и как двигаться дальше. Мой парень скоро уходит на войну (по своему желанию), что меня очень ранит, и разбивает мне сердце. У меня сейчас учёба в колледже, что так же отбирает у меня кучу сил и энергии. Меня также тревожит моя ненависть к себе и своему телу. Всё это обрушилось на меня так внезапно. Мне очень плохо, а мне даже высказаться некому, всем не интересны мои переживания и чувства. Я не знаю как мне взять себя в руки. Я очень переживаю насчёт парня, настолько, что я не могу ни спать, ни есть. Но при этом мне нужно получать образование, что забирает кучу сил, которых и так не остаётся. Я не знаю как мне быть.