Как справиться с сильной тревогой?

Девушка, мне 21 год и недавно я закончила бакалавриат. Последние 2 месяца меня беспокоит сильная тревога, которая сопровождается психосоматикой (немение конечностей, сильное сердцебиение, тики). Подобные реакции были и ранее, но мне удавалось с этим справлятся. Сейчас будто все сломалось. Подобные состояния истощают и после них пропадает желание что либо делать.