Преследуют мысли об уходе из жизни. Что с этим делать?

Мне 19 лет, 2 года назад у меня была попытка покончить с собой (неудачная), но мысли о суициде периодически возвращаются ко мне. Меня очень пугает то что они возвращаются каждые 6-8 месяцев. Я не знаю что с этим делать и как с этим справиться...