Устала от мыслей об уходе из жизни. Что делать?

Юко, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Вы обращались со своим состоянием к психиатру? Хорошо было бы начать поддержку препаратами, потому что самоповреждение - это конечно не очень хороший способ справляться со своим состоянием. Понимаю, что Вам от этого легче становится, но это большой риск для здоровья. Нужно искать другие способы себя поддерживать.

У Вас есть друзья? Родители, родственники, которые могли бы Вас поддержать? Одной сложно справляться когда накатывают такие эмоции.

Я, к сожалению, не смогу помочь Вам справиться с Вашей проблемой через сайт, тут нужна личная терапия, хотя-бы по видеосвязи. Нужно разбираться с причинами, которые привели Вас к такому положению. Искать на что можно было бы опираться в жизни.

Если нет возможности заниматься с психологом, то нужно обязательно сходить к психиатру за лекарствами.

Нет, не обращалась, хотя понимаю что надо, но времени пока что нету, может быть летом время будет, надо только продержаться до лета.

У друзей свои проблемы, не хочу нервировать их, с родителями отношения плохие, мягко говоря. Они просто отказываются понимать то, что психические заболевания, проблемы и в принципе психология существует.

Я понимаю, благодарю за ответ.

Жаль что Вам пока не на кого опереться.

Посмотрите статьи здесь на сайте "Как выйти из небытия", "Это нелёгкое взросление", "Как принять себя меняющегося", "Жизнь как ЕГЭ или жизнь в удовольствие", "Эмоциональное болото, вылезать или остаться", почитайте книжки Б. Дж. Уайнхолд "Освобождение из ловушки созависимости" и "Бегство от близости". Возможно Вы найдёте некоторые моменты для себя, которые можно практиковать и которые Вас могут поддержать.

Но конечно, лучше обращаться к врачу и работать с психологом очно, хотя-бы через интернет.

Есть одна хорошая техника - ДПДГ. Про неё можно почитать вот здесь Она хорошо действует в то время, когда эмоции "накрывают" и нужна срочная помощь.