КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Как избавиться от сильного чувства вины и тревожности?
Здравствуйте, Вероника. Прочитайте условия консультации, если всё устраивает, напишите письменно согласие в этом чате для начала рассмотрения вопроса.
2) Предварительная или первая консультация это установление контакта в закрытом письменном формате и только с предоставляемыми данными не более часа письменно бесплатно в пробном формате или в письменной практике по количеству символов по вопросу в оговорённые сроки - не более трёх дней в данном чате. Понимание вопроса может прийти, когда Вы готовы иногда в одной встрече или постепенно. Не более трёх консультаций на сайте может быть в пробном доступе при выборе специалиста и возможно добавить и скрыть только для личного чтения и такие настройки будут видны в продолжении и написании ответов в чате.
3) Дополнительные варианты индивидуальной практики, уточнения совместно с супервизией, ведение длительный период при записи по расписанию в платном формате, если это больше походит по ситуации для Вас сообщите в закрытом чате или в удобном мессенджере письменно, 4 и более консультации на сайте только платные обговаривается время консультации. Все ответы Вы можете постепенно уточнить, перечитав или продолжая уточнения во вопросу. Рекомендуется самостоятельно закрыть тему, что может помочь сохранить результат и написать при желании отзыв для установления баланса и обмена и у Вас мини итогов на этом этапе. Поможет начать замечать свои шаги и что зависит от Вас и начать новое.
4) Расписание заранее можно уточнить при обращении на повторную консультацию, обсудить и уточнить в чате личных сообщений (ЛС), написав вопроос.
5) Выбирайте, что подходит для Вас, буду рада видеть и пишите, если устраивает такая форма консультации!
Добрый день, ознакомилась с условиями, меня всё устраивает
Вероника, вопрос у Вас большой и в нём есть запрос на глубокую работу, когда Вы пишите о ситуации продолжающейся много лет.
В первой предварительной встрече на консультации со мной как с психологом Вы можете именно одну ситуацию разобрать как пример. Сегодня Вы волнуетесь и о чём это для Вас, напишите подробнее.
Поняла. Чувствую себя никчёмно сегодня. Что постоянно всё делаю не так. И всех обижаю. И обычно это чувство происходит во время следующего цикла, но сейчас обычное время. Принимаю элицею ку таб по назначению невролога. Пока улучшений не заметила. А как то еще тяжелее стало.
Вероника, попробуйте найти в своей жизни и сегодня, то что поможет Вам. Что Вы любите, какие музыку и фильмы, может быть есть любимая книга о чём Вы можете подумать радостно и выйти из клубка каждодневного и утомляещего Вас. Можно закрыть глаза, вздохнуть глубоко и постепенно выдыхая подумать об этом, представить детали и красоту. Повторить несколько раз в сложный момент, если самостоятельно это сложно для Вас напишите, а что именно получилось и ценить шаги постепенно закрепится и начнёт помогать.
В продолжении практики можно подумать, чем полезна вина и чем Вы обижаете других, что при этом Вы делаете - опишите подробнее для уточнения о чём это для Вас.
Постоянно испытываю чувство вины за всё. За всякие мелочи даже. Кажется, что я плохая и все делаю не так, всех обижаю.
Это первый вопрос и все уточнения относятся к нему.
Еще чувство постоянной тревоги, что завтра мне опять нужно будет о чём-то волноваться и выживать.
Спасибо, что поделились, но в одной консультации мы уточняем один вопрос, с другими можно позже продолжить обращение или посмотреть как практика помогла в целом на самочувствие. Пишите и все изменения в человеке возможны постепенно, так как формирование происходит много лет для выхода к новому качеству жизни имеет значение отмечать полезное Вам.