Был газлайтинг в отношениях. Как теперь восстановиться?

Был в отношениях 2 года. По началу все было круто, классно, когда все это начиналось. Пол года спустя начал чувствовать что человек что то скрывает, на прямые вопросы отвечал размытыми ответами обвиняя что я его просто не понимаю (не понимаю что он хочет до меня донести), когда выпивали на утро постоянно придумывал небылицы, до тех пор пока я добровольно чуть не лег в психушку. Итог всего я просто какое то время не поднимал волнующие меня вопросы, пока в один прекрасный (для меня почему то ужасный) день я от него не сбежал. Половину отношений вообще не помню, помню, но отдаленно. «Проходит какое то время, я живу уже отдельно от него… В метро кричал у себя в голове не прыгать под поезд и вообще трудно было там находиться, держался за скамейку, вставал за колонны, что бы не видеть приближающегося поезда. «Прошел еще год» Сейчас я не могу связно разговаривать, постоянно думаю что говорю, из-за этого делаю затяжные паузы, не могу открываться людям, когда спрашивают о чем то личном и эта сложность в общении меня волнует, как с этим работать и что делать?