КонсультацииАпатия. Депрессия

Потеряла смысл жизни. Как снова обрести веру в себя?

126
08 авг. 2024
Ольга
Состояла в отношениях около 6 лет. Полгода назад эти отношения закончились. Не буду говорить, что не было проблем, но мне казалось, что это стабильные отношения, ведущие к свадьбе (как говорил мне мой партнёр и в чем я опять же сама была уверена), и к проработке в дальнейшем этих проблем, с выходом в крепкие семейные отношения, и крепкую любовь. Закончились они по инициативе партнёра. Однажды он написал мне неоднозначное сообщение о том, что запутался, что хочет разобраться в себе, на что я дала ему время подумать и решить, а потом передумав и поняв, что я устала ждать, отозвала это время у него и попросила немедленных объяснений. Тогда я могла только предполагать почему он завершил эти отношения, я находила «подсказки» в его завуалированных сообщениях, в его последних ответах в телефонном разговоре: я тогда уточнила у него «заинтересовался ли он кем-то», на что он ответил мне после долгой паузы, стиснув зубы, что нет. Но во мне закрались сомнения. Долгое было восстановление, я собирала себя полгода по частям, в последнее время даже вроде бы стала возвращаться к более менее нормальной жизни, предполагать, что могу быть с кем-то ещё. Но вчера я узнала, что все таки у него был кто-то во время наших отношений, что из-за этого человека он все прекратил, и что с этим человеком он тоже все прекратил, в которого он по его же словам «вроде бы был влюблён». Узнала, что о прекращении наших отношений он не жалеет, что восстанавливать ничего не собирался ни тогда ни сейчас. И меня отбросило на полгода назад с новой силой. Я снова почувствовала себя переработанным материалом. Снова вспомнила, что меня выбросили как котёнка в мешке (написав сообщение), чтобы не видеть грустные глаза и не чувствовать жалость и стыд. Меня окутал страх неведения того сколько времени он встречался с другой и сколько времени вешал мне лапшу на уши о свадьбе и любви и о том что со всем справимся. Я чувствую себя потерянной, не понимаю смысла своего существования, мне кажется, что раз от меня так легко отказываются и уходят, то я в принципе не достойна чего-то хорошего, хотя бы отношения. Я испытываю гнев и очень хочу написать ему все то что чувствую, уличить его в том что знаю, а он скрыл, даже осознавая тот факт, что он и сам все это про себя знает. Я хочу раствориться, исчезнуть, никогда не появляться на людях, боюсь смерти и сделать с собой что-нибудь, но не понимаю зачем мне вообще быть и хочу чтобы это все скорее закончилось. Я очень устала чувствовать эту боль. Как мне снова обрести веру в себя, своё будущее? Как обрести смысл? Как оставить это все позади? Ольга 28 лет

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
08 авг. 2024

Ольга, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Осень тяжёлые чувства сейчас внутри Вас, с новой силой ушли в прошлое в поисках смыслов и причин.

Главной причиной Вы выбрали себя и сейчас обвиняете именно себя в расставании, и хотите исчезнуть.

Вопрос веры в себя стал ключевым.

Но Вы ведь правильно тогда почувствовали, что у мужчины есть отношения ещё на стороне.

Значит, можно себе доверять.

Смысл дальше быть и планировать тоже сейчас как основной вопрос - для чего жить, общаться.

Это вопрос доверия, что нельзя доверять?

Правильно я понимаю?

08 авг. 2024
Ольга

Честно, я до конца не понимаю, про доверие ли это.

Я сейчас мало что понимаю, очень много всего в голове.

Может это про доверие самой себе.

Как я столько лет прожила с таким человеком? Как позволяла и позволила все это?

Потому что это совсем другой человек.

Я понимаю, что люди меняются, но какие-то основные черты и части остаются. Но то отнршение, которое он выказал в мою сторону во время и после расставания, вообще никак не вяжется с поведением человека, которым он себя показывал даже за пару дней до расставания.

Про меня забыли и меня вычеркнули буквально за пару часов.

За эти полгода никакой связи. Никто ни он, ни его родные не выказали желания узнать как у меня дела, хотя все клялись мне в любви и называли членом семьи.

Конечно я задаюсь вопросом своей адекватности и неужели я настолько доверчивы и ничего не видела? Хотя чувствовала неладное

Тогда почему не уходила?

Я сама себе нанесла и наношу все эти раны.

Позволила как то людям сделать это со мной.

И одновременно не понимаю, как люди сами могут поступать так с называемыми близкими.

И почему в моей жизни есть такое отношение ко мне?

Я всегда делаю вывод, что со мной все не так.

Что не могу это исправить сколько бы не старалась.

Что у меня такая заводская настройка, которая не исправна.

И не нахожу желания жить с этим со всем.

Очень устала бороться.

.

08 авг. 2024

Понимаю и принимаю Ваши чувства.

Так и есть, сейчас Вы ощущаете непонимание и думаете что делать дальше.

Я всегда делаю вывод, что со мной все не так.

Может это позиция преувеличенная и она касается именно этого, а не всего в целом.

Что не могу это исправить сколько бы не старалась.

Что было в прошлом и как Вы исправляли, какие действия совершали или эта ситуация повторилась?

Что у меня такая заводская настройка, которая не исправна.

Это тоже можно изменить, если Вы готовы работать над этим.

И не нахожу желания жить с этим со всем.

Трудно, безусловно.

Вы сейчас взвалили все на себя, ищите причину только в себе, но в отношениях были два человека.

Порой есть такие феноменологические вещи в отношениях, что невозможно было и представить.

Все люди отличаются от нас самих.

Может Вам сложно принимать свое право на ошибку и адаптироваться к переменам?

Это тоже нормально, мы все примерно одинаково принимаем перемены: сначала страх, потом ещё адаптируется.

08 авг. 2024
Ольга

Я около двух лет ходила к психологу, потом эти полгода тоже спасалась у другого.

Но этого хватает ненадолго, мысли и мое мышление возвращаются ко мне в прежнем составе.

Я понимаю, что учавствую оба, но не могу избавиться от мысли, что люди уходят именно из-за того, что я тот источник проблем и даже и есть проблема.

Что все начинается в одном русле, а заканчивается совсем в другом. Не могу принять тот факт, что настолько может измениться отношение.

Неужели я так себя раскрываю и так становлюсь неприятна, что со мной поступают именно так.

Как люди могут так поступать?

Забрать столько времени, вложить столько надежд и в одночасье просто выбросить.

Кто та самая отправная точка: я и мое мышление или люди?

Мне хочется кричать и сказать ему, что он сделал. Очень хочется узнать почему и за что.

08 авг. 2024
Ольга

Почему именно я проживаю эту боль, если мы были оба в отношениях?

Он будто воспарял: привёл себя в форму, встречается с девушкой (может даже и не одной), улыбается на фото (раньше вообще почти такого не было)

Он будто стёр все эти пять-шесть лет с лёгкостью. И как и сказал не жалеет.

Буквально в одночасье без сожалений, и желания узнать как я и что я, попытаться все исправить.

И он и его семья просто вычеркнули меня. Хотя гласили о любви и что я чуть ли не родственник, который нашёлся.

08 авг. 2024

Понял Вас.

У Вас есть опыт личной работы с психологом. Но за 2 года в принципе осталось прежнее состояние.

Неужели я так себя раскрываю и так становлюсь неприятна, что со мной поступают именно так.

Скорее Вы себя разрушаете, и это конечно очень тяжело.

Не даёте себе никакой возможности принять себя такой, какая Вы есть сейчас.

Вы ищете себя в прошлом, в настоящем больно, будущее вообще не раскрыто.

08 авг. 2024
Я понимаю, что учавствую оба, но не могу избавиться от мысли, что люди уходят именно из-за того, что я тот источник проблем и даже и есть проблема.

Вот с этим надо поработать.

У Вас здесь убеждение, что если ты не Вы, мир был бы лучше.

Тогда, лучше меня не будет, и все тогда будут счастливы.

Я главная проблема на Планете.

Если будете готовы - договоримся о личной работе.

Помогу Вам полюбить себя, не так как сейчас.

08 авг. 2024
Неужели я так себя раскрываю и так становлюсь неприятна, что со мной поступают именно так.

Возможно, что Вы проецируете свое состояние.

И хотите именно такого отношения, какое Вы чувствуете внутри.

Как люди могут так поступать?

Могут.

Люди вообще многое могут.

И это вопрос о котором я и подумал.

Психическая лабильность.

С этим хорошо бы поработать.

Забрать столько времени, вложить столько надежд и в одночасье просто выбросить.

Да, есть такое.

Видимо, это уроки из прошлого.

Кто та самая отправная точка: я и мое мышление или люди?

Вы идете в отношения, хотите найти возможность измениться, стать другой.

Мне хочется кричать и сказать ему, что он сделал. Очень хочется узнать почему и за что.

Хотите - сделайте.

Это Ваше право.

08 авг. 2024
Почему именно я проживаю эту боль, если мы были оба в отношениях?

Может и он проживает, по своему.

Он будто воспарял: привёл себя в форму, встречается с девушкой (может даже и не одной), улыбается на фото (раньше вообще почти такого не было)

Это тоже скорее всего рефлексия, ищет выход из отношений через движение и новые отношения.

Вы наоборот, решили замедлиться и убрать себя из мира.

Он будто стёр все эти пять-шесть лет с лёгкостью. И как и сказал не жалеет.

Ой. Конечно, как это?

Естественно есть чувства, они у всех людей есть.

Верите опять тому, сто может быть не совсем правдой.

Буквально в одночасье без сожалений, и желания узнать как я и что я, попытаться все исправить.

Это эмоциональный ресурс. С ним надо работать как и с интеллектом.

И он и его семья просто вычеркнули меня. Хотя гласили о любви и что я чуть ли не родственник, который нашёлся.

Отпускайте.

Это уже было вчера.

Сегодня все новое.

08 авг. 2024
Ольга

Я не понимаю почему я так зацикливаюсь.

Я понимаю, что нужно двигаться дальше, что это все жизни и она течёт и двигается.

Но одновременно не понимаю как люди двигаются дальше.

И как это сделать мне.

Я очень хочу принять все как есть. Принять себя.

Но это убеждение, о котором вы написали, что без меня будет лучше, сидит во мне вонзившимся колом и не вытравить.

Я убеждена, что есть лучше, чем я, полезнее, интереснее, умнее.

Что я вообще ни чем не примечательна, ни чему не научилась, что постоянно откатываюсь назад во всех смыслах.

И кто бы что ни говорил, я не верю.

Когда психологи говорят: «ты важна» я им не верю

Пытаюсь будто вдолбить в себя эту мысль, но она не укореняется.

И постоянно нахожу этому подтверждение, и даже в этом виню себя, в том плане, что если бы я так не мыслила, то подтверждения были бы в другом русле, что это мое мышление виновато.

Я очень устала от этого.

Хочу воспрянуть.

Хочу быть легкой, активной, привлекательной, в плане энергетики и энергии, но это вообще не про меня.

08 авг. 2024
Но это убеждение, о котором вы написали, что без меня будет лучше, сидит во мне вонзившимся колом и не вытравить

Это установка, и Вы в нее верите.

Как я и говорил Вам, это вопрос доверия.

Как к себе, так и к другим людям.

Это идеальная позиция.

И это детско - родительские отношения.

Вы наверное сами знаете об этом.

08 авг. 2024
Ольга

Да, я это понимаю.

Я так же не верю, что именно я смогу пойти против этой установки. Опять же для меня это будто некие заводские настройки, которые не перекроишь.

Подскажите, пожалуйста, как с вами можно связаться по поводу личной консультации?

08 авг. 2024
Я убеждена, что есть лучше, чем я, полезнее, интереснее, умнее.

Вы имеете ввиду себя другую или других людей?

Что я вообще ни чем не примечательна, ни чему не научилась, что постоянно откатываюсь назад во всех смыслах.

Значит, в прошлом много переживаний и того, что притягивает.

И кто бы что ни говорил, я не верю.
Когда психологи говорят: «ты важна» я им не верю

Я не знаю, что они вкладывают в это понятие.

В смысле важна, для кого, для себя, для меня, для других людей, док ещё чего то...

Вариантов масса.

Пытаюсь будто вдолбить в себя эту мысль, но она не укореняется.
И постоянно нахожу этому подтверждение, и даже в этом виню себя, в том плане, что если бы я так не мыслила, то подтверждения были бы в другом русле, что это мое мышление виновато.

Оно не то, что виновато.

Мышление помогает Вам структурироваться, быть той, кто Вы есть.

Личностью.

Я очень устала от этого.

Это очень чувствуется.

Тяжело, но тем не менее, все равно идете туда.

Это принцип удовольствия.

С этим тоже надо работать.

Дать Вам другое, изменить удовольствие от боли на удовольствие от радости и любви.

Это возможно и реально.

Хочу воспрянуть.

Отличное желание, мне нравится Ваша энергия.

Хочу быть легкой, активной, привлекательной, в плане энергетики и энергии, но это вообще не про меня.

Но Вы же верите, представляете себя в этом образе.

Значит, Вы уже проявились в своем психическом пространстве, в воображаемой реальности.

Вы же там находитесь?

Мне кажется, уже давно.

08 авг. 2024
Да, я это понимаю.

Хорошо.

Я так же не верю, что именно я смогу пойти против этой установки. Опять же для меня это будто некие заводские настройки, которые не перекроишь.

Вот.

И как раз это реально.

08 авг. 2024

Мы сейчас говорим прежде всего о том, что очень сложно находиться в таком напряжении, как Вы.

Естественно, нужна разрядка и смена психолога серого состояния.

Вы хотите сейчас найти все причины в себе и по всем продолжать обвинять себя.

Хорошо, допустим, убедили себя в этом.

А что дальше?

Ведь очевидно, что тем самым Вы не приближаете себя к состоянию комфорта в "нормальном" смысле, здесь я имею ввиду что у Вас есть удовлетворение от жизни и нет побочных эффектов в виде психосоматики.

Телу и психике нужна разрядка, иначе где то возникают проблемы.

А с этим уже работать дольше.