Навязчивые мысли о смерти. Можно ли справиться самостоятельно?

Здравствуйте, меня зовут Дарья, мне 18 лет. Проблемы с психологическим здоровьем начались у меня в подростковом возрасте, он прошёл весьма скверно, как и у многих в том возрасте. Частые перепады настроения, в большинстве своем, угнетенное состояние, ощущение было такое, как будто меня не существует и вовсе. Состояние было либо агрессивным, ненавидящим и презирающим все вокруг, либо полное безразличие.
Спустя некоторое время я прибегла к самоповреждению (все это происходило, когда мне было 15-16 лет), чтобы контролировать эмоции, и это вошло в привычку и по сей день, но я как-то смирилась с этим, тем более это помогает мне справится с стрессом, не самый лучший способ, но действенный, хоть только на время. Так же у меня есть ВСД, из-за чего часто болит и кружится голова, плюс тревожность. Опять же, в подростковом возрасте, когда у меня более менее прошло это состояние (примерно лет в 16-17), у меня начали появляться тревожные состояния, очень часто случались приступы паники, особенно ночью, все тело тресет, невозможно дышать, причём причиной этому могли служить какие-нибудь пустяки, или просто на ровном месте. Но перепады настроения все так же продолжались, точнее.. Не знаю как объяснить, вроде бы и общаюсь с людьми, и шучу, и смеюсь, но в то же время мне все это кажется таким пустым и бесполезным, как будто это вообще не со мной происходит.
Ну а сейчас передем к основной проблеме, последний год у меня появилась зацикленность на смерти, и не такая, что я хочу умереть бла-бла-бла, а просто постоянно о ней думала. Сначала это были просто мысли, они приходили в голову сами собой и особо не мешали. Мысли наподобие, вот иду я через дорогу и резко приходит мысль в голову "что бы было, если бы меня сейчас сбили". Но опять же, эти мысли были просто мыслями, странными, но не мешающими жить, но попрошествие нескольких месяцев ситуация все ухудшалась и ухудшалась. Начали появляться красочные картинки смерти моей и моих близких. Иногда это приводило к паническим атакам. Каждый раз, перехожу дорогу, вижу четкие картинки как меня сбивает машина, как моё тело отлетает и волочится пару метров по асфальту, как ломаются кости, как вызывают скорую, но уже поздно; потом сразу же вижу банер, представляю как он упадёт на меня; потом вижу мужчину, представляю как он достаёт нож и вонзает мне его в живот. И все это происходит так резко и неожиданно, как короткометражный фильм на быстрой перемотке, и как не старайся, ты не можешь его отключить.
И так происходит каждый день, это стало очень мешать жить, ладно бы я проицировала это только на себя, но тоже самое я представляю о моих близких, что очень портит мои нервы.
Я пыталась рассказать об этом матери, но она думает, что это на фоне экзаменов, плюс, рассказ о моих проблемах её очень расстроил, из-за чего мне стало только хуже, даже жалею, что сделала это, совесть мучает из-за того, что она беспокоилась так. Она вроде бы и пыталась понять, но что-то помешало, может потому что она жила в другое время, что с ней такого не случалось и с её окружением, не знаю.. Мы купили персен и магне б6, но это вообще никак мне не помогает.

Поэтому мне бы хотелось узнать что это вообще, можно ли с этим справится самостоятельно, или нужно обращаться к специалисту?