Как избавиться от тревожного типа привязанности?

Как избавиться от тревожного типа привязанности и стать надёжным типом, и как убрать неуверенность в себе и тревожность, мне реально трудно с этим, и вообщем когда мне в отношениях немного проявляют холод у меня будет тревожность, и я хочу избавится от этого.