Как удостовериться, что у меня тревожный тип привязанности?

Думаю, что у меня тревожный тип привязанности. Как удостовериться, что это именно так? Отец был алкоголиком, постоянно подымал руку на мать. В отношениях я всегда ищу подвоха, думаю, что меня обязательно разлюбят. Мысли часто о том, что недостаточно хороша, все это способствует ревности. Быстро погружаюсь в человека, жду от него чего-то большего, чем он может дать даже спустя пару дней знакомства.