КонсультацииЛичностные проблемы
Как перестать заниматься селфхармом?
Мария, здравствуйте, к сожалению, на сайте запрещена консультация подростков. Вам нужно с родителями подойти к психологу, потому что работать с подростками можно только с согласия родителей. И лучше даже не к обычному психологу, а к психотерапевту, который может проводить терапию. Посмотрите в интернете психологические центры. Можно к школьному психологу для начала пойти. Хотя вас всё равно к нему итак направят.
Самоповреждение это очень опасный способ справляться с чувствами, который может принести много проблем со здоровьем. Но это также проблема, которая свидетельствует об отсутствии контакта с собой, со своим телом. Поэтому полезно начать заниматься какими-то телесными практиками - йога, танцы, фитнес.
Пишите дневник обязательно - в тетради, в телефоне, в интернете - где угодно. Так чтобы у вас был навык выражать свои чувства на бумаге. Можно поискать в городе терапевтические группы для подростков.
Ещё есть такой вариант - звонить на телефоны психологической помощи, просто хотя-бы выговориться. Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 88002000122, возможно у вас в городе есть что-то своё.
Консультацию я закрываю, очень желаю вам научиться справляться со своим состоянием.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.